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Le duel pour la mort d'un être cher et ses étapes

Le duel pour la mort d'un être cher et ses étapes

Ilduel psychologique, est un processus qui se déroule après la perte d'une personne. Le duel est une réaction naturelle et nécessaire à la perte d'un être cher (la mort d'un membre de la famille, d'un ami, d'un animal de compagnie, etc.) le duel vécu à la suite du décès d'un proche ou de la proximité du propre mort; Parmi ceux-ci.

Dans le processus de deuil, il y a le blâmer, il est difficile de ne pas le vivre dans le chagrin, la culpabilité rationnelle, c'est-à-dire que c'est une faute saine, c'est ce qui nous fait réparer nos fautes, la culpabilité irrationnelle dans le duel est ce qui nous tourmente, nous nous sentons coupables encore et encore, c'est lorsque nous avons des pensées négatives, irrationnelles et autodestructrices, dans le cas de se sentir coupable, il convient de se rappeler que c'est ce que nous avons bien fait, avec les ressources que nous avions à l'époque.

Le contenu

  • 1 Les étapes du deuil selon les études du Dr Kübler-Ross
  • 2 étapes du processus de deuil
  • 3 Que faire pour que la dépression ne s'intensifie pas et ne devienne pas chronique

Les étapes du deuil selon les études du Dr Kübler-Ross

La psychiatre suisse Elisabeth Kübler-Ross a publié en 1969 le livre "On death and mying", dans lequel elle a décrit pour la première fois les cinq phases du deuil. Pour cela, il a basé son travail avec des patients en phase terminale à l'Université de Chicago.

Le duel est une route à parcourir, le temps aide à rendre le départ de notre proche moins difficile et douloureux, mais si nécessaire, nous devons aider le temps et nous-mêmes, rechercher un soutien psychologique, permettre le soutien de la famille et des amis.

Le duel, se vit en différentes étapes, dure environ un ou deux ans, dans les pertes les plus intenses, ils ne sont pas vécus de manière ordonnée avec précision.

Kübler-Ross a déclaré que ces étapes ne se déroulent pas nécessairement dans un ordre exact, et que toutes ne sont pas vécues par tout le monde., bien qu'il ait affirmé qu'une personne souffrira d'au moins deux de ces étapes. Souvent, les gens passeront par plusieurs de ces étapes dans un effet de "montagnes russes", passant entre deux ou plusieurs étapes, et le faire une ou plusieurs fois avant de terminer.

Les personnes qui franchissent ces étapes ne devraient pas forcer le processus. Le processus de deuil est très personnel et ne doit pas être accéléré ou prolongé, pour des raisons d’opinion. Il faut être simplement conscient que les étapes seront laissées pour compte et que l'état final d'acceptation viendra.

Étapes du processus de deuil

Déni

Vous vivez un chocdéni où est-il comme si nous étions entre rêve et réalitéc'est comme un mécanisme de défense parce que nous ne voulons pas accepter que cette personne n'est plus là, la personne dans ce processus refuse, afin de ne pas souffrir, mais il n'est pas sain de prolonger le déni aussi longtemps, parce que nous serions coincés et bloquerions le processus de deuil, les autres étapes à vivre , qui est nécessaire pour passer à guérir.

La colère

A ce stade, le pourquoi se pose, pourquoi moi?, Nous nous interrogeons et nous mettons en colère, la personne endeuillée se fâche contre les autres, avec qui elle est partie, même contre elle-même, il estime que ce qu'il vit est injuste, est l'une des étapes les plus difficiles, les sentiments en pleine floraison.

Négociation

Je sais négocier intérieurement avec un pouvoir supérieur, avec la vie, avec la foi. En secret, le deuil cherche à conclure un accord avec Dieu ou une autre puissance supérieure pour que son défunt proche revienne en échange d'un style de vie différent. Il s'agit d'un mécanisme de défense pour vous protéger de la douloureuse réalité.

La dépression

C'est une dépression réactive pour la perte de l'être cher, la personne réagit à la perte, pas nécessairement, pas immédiatement médicament pour éliminer la dépression, (sauf que cette personne prenait déjà des médicaments pour la dépression en raison de facteurs indépendants de la perte, le médicament doit être poursuivi et poursuivi en consultation avec son psychiatre ou son médecin), en cas de perte, il ne faut pas recourir rapidement à l'antidépresseur car si nous voulions échapper à la réalité, il faut se laisser ressentir, le découragement peut durer plusieurs mois, bien sûr il y a le risque d'être coincé là ...

Que faire pour que la dépression ne s'intensifie pas et ne devienne pas chronique

Ne vous permettez pas de sombrer dans la dépression, n'arrêtez pas votre chute, ne permettez pas ou ne permettez pas à la personne déprimée d'être dans la zone de dépression pendant une longue période, essayez de manger, de dormir au besoin la nuit, de vous déplacer pour faire différentes activités qui distraient, même productivesPar exemple, l'artisanat, la peinture, l'écriture, la lecture, sortir de temps en temps, essayer, gouverner notre esprit, nos pensées, essayer d'être en mouvement mental et physique, le soutien psychologique, la famille et les amis.

Acceptation

La perte est assimilée, il est admis que l'être cher n'est plus là, accepter n'est pas oublier, nous continuerons à nous souvenir de notre bien-aimé, mais avec une vision différente, accepter c'est regarder vers l'avant, se tourner pour voir ce que nous avons, valoriser notre présent, c'est comme recommencer, accepter, ne signifie pas que nous perdons de la joie, acceptons, signifie , continuons, nous pouvons apprendre des expériences de la vie, accepter fait partie de trouver un sens différent à la vie, trouver un nouveau sens.

Accepter ne signifie pas nécessairement oublier notre bien-aimé, mais oui, en le rappelant avec amour et non avec douleur, votre bien-aimé reste dans votre mémoire et dans votre cœur.

Le soutien psychologique, familial, d'amis, est important pour rendre le processus de deuil moins intense, ainsi que la volonté de se relever.