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Chantage émotionnel dans la relation

Chantage émotionnel dans la relation

Le chantage émotionnel est une forme de manipulation très puissante où des personnes proches et émotives nous menacent, directement ou indirectement, de nous punir d'une manière ou d'une autre si nous ne faisons pas ce qu'elles veulent (Forward, 2003)

Il s'agit d'un acte de violence psychologique (par exemple chantage émotionnel et sexuel). Ce qui peut être appliqué à toutes les relations avec les gens.

Chantage: Def. Pression ou coercition exercée sur une personne pour obtenir un avantage, menaçant de faire quelque chose qui lui fait du mal (Larousse, 2003)

Enfin, il existe de nombreuses définitions, mais elles sont traversées par certaines caractéristiques: manipulation, menaces, punition, violence et pressions pour que quelqu'un fasse quelque chose dont il n'est pas convaincu.

Le contenu

  • 1 Quelles sont les émotions?
  • 2 Combien de types d'émotions existent (négatives et positives)?
  • 3 Pourquoi une personne est-elle un maître chanteur?
  • 4 Qui sont les maîtres chanteurs?
  • 5 Quelle est l'origine du chantage dans les relations interpersonnelles?
  • 6 Pourquoi le chantage émotionnel prend-il effet?
  • 7 Quels sont les types les plus courants d'expressions de chantage émotionnel?
  • 8 Suggestions de changement

Quelles sont les émotions?

Maintenant, comprenons un peu concept d'émotion. L'émotion signifie bouger.

Ce sont des impulsions diverses qui nous conduisent à agir. Il peut également être compris comme une agitation ou une perturbation de l'esprit.

Ce sont des états caractérisés par une activation physiologique (transpiration, palpitations, élévation de la pression artérielle, variations de la fréquence cardiaque, production de l'adrénaline, etc.), des changements d'expression faciale (visage de joie, de tristesse ou de colère), de posture (posture tendue et défensive) et de sentiments subjectifs.

Ils sont également présentés par une activation physiologique et des pensées subjectives telles que:

  • Les émotions primaires sont: joie, acceptation (réceptivité), peur, surprise, tristesse, dégoût, colère, anticipation (Plutchik, 1994).
  • Les émotions secondaires sont: optimisme, amour, soumission, admiration, déception, remords, mépris, agression (Idem).

Dans l'apprentissage de l'enfance en montrant nos émotions, nous pouvons les amener à l'âge adulte et les activer consciemment ou inconsciemment, par exemple: «Un enfant qui montre de la colère et du dégoût de ne pas avoir de jouet, peut l'obtenir et sans s'en rendre compte, les parents le démarrent de programmer pour faire pression et atteindre leurs objectifs par la même colère et le dégoût les uns envers les autres. »

Combien de types d'émotions existent (négatives et positives)?

Dans le cas des émotions positives et négatives, il semble que ce soient deux types d'émotions exclusives. Cependant, une personne peut vivre les deux en même temps. Il existe des preuves confirmées où les expériences positives sont enregistrées dans l'hémisphère gauche, tandis que les émotions négatives sont enregistrées dans la droite, le fait que les émotions positives et négatives soient basées sur différentes zones du cerveau explique pourquoi nous pouvons nous sentir heureux et tristes en même temps.

Le monde des émotions est un labyrinthe complexe; Cependant, pour simplifier, on peut dire qu'ils surviennent, fondamentalement, de deux manières: lorsque nous faisons une évaluation mentale qui attribue un sens à un événement extérieur, selon cette évaluation, nous pouvons ressentir de la colère, de la jalousie, de l'espoir, de la joie, etc. Il peut aussi arriver qu'il n'y ait pas d'événement extérieur mais que l'émotion naisse de notre propre intérieur, suscité par nos souvenirs ou notre imagination.

Pourquoi une personne est-elle un maître chanteur?

Après avoir brièvement passé en revue le domaine des émotions, il vaut la peine d'analyser pourquoi ils font du chantage une personne.

Dans cet univers complexe, nous pouvons distinguer plusieurs aspects:

  • Par crainte de perte et d'abandon.
  • Faire pression consciemment ou inconsciemment sur une personne pour atteindre les objectifs de la soumission de l'autre.

De cette façon, un maître chanteur, pour prendre le contrôle de l'autre, essaie de faire pression même sur les choses les plus simples de la vie quotidienne.

Qui sont les maîtres chanteurs?

Il n'y a pas de type particulier de personne qui peut être catégorisé comme maître chanteur à l'œil nu et uniquement par sa physionomie. En fait, tout le monde peut être un maître chanteur d'une manière ou d'une autre et assumer un style particulier ou une combinaison de plusieurs.

Susan Forward (2003) distingue ainsi quatre types de maîtres chanteurs émotionnels:

  • Punisseurs; Ils obtiendront ce qu'ils veulent au prix de nos souffrances, en utilisant la colère et l'agressivité.
  • Autocastigadores; Ils déversent sur eux les menaces et soulignent ce qui sera fait si nous n'agissons pas comme prévu.
  • Victimes; "Si vous ne faites pas ce que je veux, je souffrirai et ma souffrance sera de votre faute" ou "Si c'était pour vous, je pourrais ouvrir la clé de gaz et cela ne vous dérangerait pas." Pour eux, il n'y a qu'une seule solution à leur misère: que nous leur donnions ce qu'ils veulent.
  • Séducteurs; Ils encouragent et promettent de l'amour, de l'argent ou une promotion dans notre carrière, puis précisent que cela ne se produira que lorsque nous nous comportons comme ils le souhaitent. "Je vais t'aider si ..."

Ils montrent tous un côté fort, mais en réalité ils peuvent être plus faibles qu'ils ne le semblent. Ils ont besoin de contrôler pour cacher leur impuissance. Ils ont un esprit intrusif et possessif.

Il est important de considérer que dans la dyade chantage-chantage, les deux membres souffrent différemment. Par exemple, le maître-chanteur oublie les sentiments de l'autre et ne fait que du béton pour agir dans ce qu'il considère correct (son propre objectif de perception) et le chantage cède même en regardant les prétentions de l'autre afin de "ne pas se battre". Il y a des thèmes simples (voir une chaîne de télévision, choisir un cadeau social par exemple) générant de grands conflits. Le maître chanteur ne souhaite que satisfaire ses propres besoins.

Ils ont du mal à prendre leurs responsabilités, ils peuvent avoir un chaos personnel et une compensation, ils essaient de garder le contrôle sur les autres.

Quelle est l'origine du chantage dans les relations interpersonnelles?

Il semble que dans l'interaction sociale avec les gens, le chantage se produit naturellement de manière trompeuse. Cependant, son origine est due à divers facteurs dont l'un des plus importants est le contexte culturel et social. En général, le pouvoir et la force sont associés à la figure masculine, tandis que la soumission est du côté féminin.

Un autre élément très important est tous les comportements appris consciemment ou inconsciemment à travers les modèles familiaux de papa et maman, et bien sûr les relations avec les autres membres de la famille élargie, les amis, les partenaires et même les personnes extérieures à la famille où des comportements de chantage auraient pu être observés et appris.

Ce type de conditionnement social rend certains comportements bons ou mauvais, par exemple: "On voit bien qu'un monsieur apporte des fleurs ou accompagne une dame à la porte de son travail, mais pas l'inverse." En revanche, si le mari montre du désintérêt, c'est dysfonctionnel et si c'est la dame qui prend l'initiative, c'est possessif.

En tout cas, quand il existe le chantage émotionnel est considéré comme un fond de domination et de soumission.

Pourquoi le chantage émotionnel prend-il effet?

Ils gèrent les émotions. Ils abusent des faiblesses des autres. Ils provoquent un sentiment de culpabilité chez l'autre et parfois même la culpabilité inverse des choses.

Ils essaient de se presser et de contrôler leurs comportements respectifs et de les intimider par tous les moyens (subtilement ou ouvertement). Étant donné que le chantage est exercé sur des personnes proches émotionnellement, cela leur donne l'assurance que d'autres finiront par faire ce que dit le maître-chanteur.

Il utilise les affections fournies par la personne et que l'autre met à l'envers et à l'attaquer. L'intimité partagée ou les secrets de l'autre sont l'un des mécanismes de l'exercice du contrôle de l'autre.

En général, son effet le plus puissant est dû au fait que la faute pourrait être installée dans l'autre: "Une maxime en psychologie est à blâmer et vous gagnerez."

Lorsque le chantage avec des choses du présent ne fonctionne pas, le maître-chanteur voyage dans le passé de l'autre. Quand une personne commence à céder aux petites prétentions du maître chanteur, un cercle vicieux commence à être difficile à briser, car cela renforce le comportement de celui qui presse de le faire dans des choses plus grandes et celui qui se laisse presser entre dans un cercle effrayant où chacun est plus compliqué d'affronter le contrôle de l'autre.

Quels sont les types les plus courants d'expressions de chantage émotionnel?

En apparence, plus vous avez d'obéissance, de soumission et de soumission aux demandes de l'autre, plus vous l'aimez, ce qui est complètement faux.

  • Si tu pars, je me tue
  • Si vous partez, vous ne reverrez plus jamais les enfants
  • Je me sacrifie toujours pour toi et tu ne peux rien faire pour moi
  • Si vous n'acceptez pas, je regarderai à l'extérieur
  • Si vous acceptez, nous nous comprendrons davantage
  • Tu ne peux pas me faire ça maintenant sachant combien je t'aime
  • Tu me manques tellement et je ne saurais pas vivre sans toi
  • Tu as le droit de t'amuser et au lieu de ça je me suis toujours enfermé ici
  • Je le fais juste pour toi, parce que quelqu'un peut te manquer de respect habillé comme ça
  • Si tu pars tout de suite, je te jure qu'à ton retour tu ne me retrouveras plus
  • Sans moi, que feriez-vous?
  • C'est la deuxième fois que quand je ne fais pas ce qu'il dit, il finit par frapper ou jeter des choses dans la maison
  • Personne ne peut t'aimer comme moi
  • Il explose et perd le contrôle quand je le contredit
  • Pourquoi voulez-vous aller travailler? Qui va s'occuper de moi et des enfants?
  • Il devient fou si je ne fais pas ce qu'il veut
  • Tu ne me sers pas au lit
  • Retournez à la maison, faites-le pour vos enfants
  • Tu ne sais pas de quoi on parle, mieux vaut la fermer
  • Vous verrez que les choses vont désormais être différentes
  • Tellement gros qui va te remarquer
  • Si tu m'aimes vraiment tu t'inquiéterais pour moi, comme moi

Suggestions de changement

  • Le premier mécanisme pour résoudre tout problème est «acceptez que vous avez»
  • Fixer des limites, cela évitera d'avoir une relation épuisante et dysfonctionnelle
  • Récupérer ses propres besoins
  • Accepter que, comme dans toute formule chimique, «chacun a une part de responsabilité dans le binôme: chantage-chantage
  • Arrêtez de vous donner le contrôle à l'autre personne
  • Soyez assuré et apprenez à dire «non» lorsque quelqu'un nous pousse à faire quelque chose en dehors de notre décision personnelle
  • Les extrêmes sont dysfonctionnels: ni soumission ni arrogance avec l'autre
  • Guéris le passé pour neutraliser le présent
  • Récupérez l'estime de soi réduite par le maître chanteur et travaillez avec le complexe d'infériorité qui se forme chez certaines personnes
  • Apprenez des stratégies pour résoudre les conflits et conclure des accords
  • Demander des conseils thérapeutiques si jugé nécessaire
Tests associés
  • Test de personnalité
  • Test d'estime de soi
  • Test de compatibilité de couple
  • Test de connaissance de soi
  • Test d'amitié
  • Suis-je amoureux