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Déversement de thérapeutes : le moment où j'ai réalisé que je suffisais

Déversement de thérapeutes : le moment où j'ai réalisé que je suffisais


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Beaucoup d'entre nous ont l'impression que nous devons gagner notre estime de soi. Peut-être que nous devons avoir une maison chère. Peut-être qu'on a besoin d'une promotion prestigieuse. Peut-être que nous devons faire tout droit As. Peut-être avons-nous besoin de perdre 20 kilos pour enfin réaliser que nous sommes assez.

Mais en réalité, nous n'avons rien à faire du tout. Nous sommes assez comme nous sommes.

Dans la série "Therapists Spill" de ce mois-ci, quatre cliniciens révèlent quand et comment ils ont réalisé qu'ils étaient vraiment suffisants.

Pour Julie Hanks, LCSW, thérapeute, écrivain et blogueuse, être interprète et auteur-compositeur a mis en lumière ses soucis d'être assez bien. Mais finalement, embrasser ses imperfections sur scène l'a finalement aidée à voir la vérité.

J'ai passé de nombreuses années à penser que je devrais être différent de ce que j'étais. Je devrais être plus mince, plus talentueux, plus confiant, plus intelligent, plus discipliné. En plus d'être thérapeute, je suis également auteur-compositeur-interprète. Le sentiment de « ne pas être assez bon » a créé beaucoup de stress lié au fait d'être sur scène et d'offrir mes chansons, en particulier dans le cadre de concerts en direct.

Je me souviens qu'il y a 15 ans, j'avais parlé avec l'un de mes producteurs et exprimé mon mécontentement quant à mes compétences techniques en jouant de la guitare et du piano. Il m'a regardé et m'a dit : « Les gens ne réagissent pas à tes chansons parce que tu es un excellent musicien technique. Ils vous aiment à cause de l'authenticité de vos paroles. Sois toi-même. Offrez votre cadeau.

La prochaine fois que j'ai joué, je me suis senti plus libre d'être moi. J'ai appris au fil des ans à accepter les imperfections de mes performances musicales et à les utiliser pour montrer que je suis réel. Certains des moments les plus mémorables pour le public ont été lorsque j'ai oublié un accord et que j'ai gratté le même accord encore et encore en chantant : « Oui, j'ai écrit cette chanson. Je ne me souviens tout simplement pas de l'accord suivant. Alors je vais juste jouer celui-ci jusqu'à ce qu'il me revienne », alors que le public et moi avons ri, puis j'ai continué et j'ai terminé la chanson.

Un autre concept important pour être assez bon est l'idée de séparer ma valeur de ma performance. Ma valeur est immuable et est inhérente parce que je suis né. J'existe. Période. Ma performance, cependant, un jour donné, dans n'importe quel domaine peut être excellente ou mauvaise ou quelque part entre les deux.

Reconnaître que ma performance n'est pas liée à ma valeur m'a permis de développer un sentiment de moi plus stable, de me sentir plus libre de m'exprimer dans tous les aspects de la vie et d'accepter les critiques d'une manière plus utile.

Christina G. Hibbert, PsyD, psychologue clinicienne et experte en santé mentale post-partum, s'est rendu compte qu'elle en avait assez après avoir recollé les morceaux après un drame familial.

Même si j'ai travaillé pendant des années à aider les autres à se sentir « assez », je ne pense pas avoir vraiment intériorisé le fait d'être suffisamment « comme je suis » jusqu'à il y a quelques années. En 2007, ma sœur et son mari sont décédés tragiquement et nous avons hérité de nos neveux de 6 et 10 ans quelques semaines seulement avant que je donne naissance à notre quatrième enfant, ce qui nous a fait passer de trois à six enfants pratiquement du jour au lendemain.

Avant, il y avait eu des moments où je me sentais comme si je n'étais pas assez - en tant que mère, psychologue, amie, épouse - mais c'était la première fois que je complètement douté si j'étais "assez" du tout.

Ce que j'ai réalisé, au fil du temps, c'est que j'avais mesuré « assez » de toutes les mauvaises manières. Il ne s'agit pas assez de ce que je fais ou ne fais pas, de ce que je dis ou ne dis pas, ou même de qui j'ai l'air d'être ; être « assez » est simple - il s'agit d'amour.

A chaque instant j'aime mes enfants, je suis assez.

Chaque jour que je me réveille, par amour, et que je travaille pour ma famille, je suis assez. Et même les jours où je ne le fais pas ressentir très affectueux, je suis assez.

J'avais l'habitude de demander à mes clients : « Et si vous étiez paralysé du cou jusqu'aux pieds et que vous ne pouviez plus rien faire d'autre que rester assis là et l'être ? Voudrais-tu être assez?”

Ce que je sais maintenant avec certitude, c'est que plein d'amour est la seule chose que nous devons être, et aimer est la seule chose que nous devons faire. Quand je suis plein d'amour, je suis le plus pleinement moi, et cela suffit toujours.

Ryan Howes, Ph.D, psychologue clinicien à Pasadena, Californie, et ancien perfectionniste, a découvert le pouvoir de l'imperfection.

Je suis content que vous ayez utilisé le terme « assez bien » au lieu de « parfait », parce que c'était la lecture du concept de « mère assez bonne » de Donald Winnicott qui m'a libéré de l'esclavage de mon perfectionniste intérieur.

Winnicott a proposé l'idée radicale que les mères qui font preuve d'un « soin affectueux ordinaire pour leur bébé », avec des ratés occasionnels, des ratés et des manquements empathiques laissent à l'enfant le temps de développer un sens de soi ainsi que la capacité de comprendre et de pardonner. eux-mêmes et les autres. Une harmonisation parfaite à tout moment empêche le développement dans ces domaines.

En tant que jeune thérapeute, j'avais peur de commettre des erreurs qui pourraient contrarier le client ou révéler mon inexpérience. Mais après avoir lu Winnicott et expérimenté les avantages de « assez bien » par rapport à « parfait » à quelques reprises au cours de la session, j'ai pu me détendre.

Par exemple, plus d'une fois au fil des ans, je n'ai pas réussi à planifier le bon moment pour mon rendez-vous, laissant un client sans session. Lors de la séance suivante, après mes excuses embarrassées, nous nous plongeons généralement dans une discussion sur les sentiments d'abandon qui ont été suscités et nous finissons par avoir une séance puissante.

La thérapie personnelle a aidé Joyce Marter, LCPC, psychothérapeute et propriétaire d'Urban Balance, LLC, à réaliser qu'il est acceptable de lutter, et que cette lutte n'enlève rien au fait d'être intrinsèquement normal ou suffisant. Cela fait partie de notre humanité. Elle a également noté l'importance de se concentrer loin de l'extérieur comme mesure de la valeur.

Être humain, c'est faire face aux divers problèmes psychologiques que les thérapeutes aident les clients à traiter, gérer et surmonter. Gérer le stress, la dépression, l'anxiété, les problèmes d'estime de soi et les problèmes relationnels sont des problèmes de vie normaux auxquels nous sommes tous confrontés dans le cadre de la condition humaine. Nous ne sommes ni fous, ni mauvais, ni inadéquats. Nous sommes humains.

Je ris parce que dans ma propre thérapie personnelle, j'ai remercié mon thérapeute à plusieurs reprises pour « m'avoir fait me sentir normal ». Sa réponse standard à chaque fois est « vous êtes normal ». J'ai finalement intégré cette croyance et je comprends que même lorsque je me sens dépassé, irrationnel, confus, émotionnel ou l'un des autres défis auxquels nous sommes tous confrontés de temps en temps, je ne considère plus ces états comme signifiant que d'une manière ou d'une autre je ne suis pas normal ou pas assez . Nous sommes tous des travaux en cours et personne n'est parfait.

Nous nous identifions souvent trop aux éléments externes de notre vie - à quoi nous ressemblons, ce que nous portons, où nous vivons, notre titre de poste, notre éducation, notre statut relationnel, notre compte bancaire, etc. Se concentrer sur ces éléments externes est une recette pour les sentiments d'insuffisance perpétuelle car la perfection est inaccessible et parfois assez n'est jamais assez.

Parfois, nous nous concentrons sur les aspects externes afin que nous nous sentions assez bien dans notre peau pour sentir que nous méritons l'amour (c'est-à-dire, « si je perds 10 livres, alors je serai datable »). Si vous vous concentrez sur l'intérieur, l'extérieur se mettra en place.

Comme le suggère Eckhart Tolle dans Une nouvelle terre, détachez-vous de l'ego et concentrez-vous sur votre essence - l'être le plus profond à l'intérieur - votre vrai moi - peut-être même votre âme. Lâchez prise sur l'extérieur et concentrez-vous sur la façon dont vous êtes vraiment à l'intérieur. Vous êtes déjà parfait, adorable et assez comme vous êtes.

Nous connaissons tous ces personnes qui essaient de se gonfler de plus en plus de réalisations, qu'il s'agisse de biens matériels, de multiples références derrière leur nom ou d'une participation compulsive à des événements sportifs compétitifs.

Pour certains, assez n'est jamais assez et ils continuent à courir après les succès externes en espérant que les sentiments internes d'acceptation de soi suivront. En thérapie, je travaille avec les clients pour atteindre l'acceptation de soi et l'amour de soi. Ensuite, ces réalisations peuvent être appréciées pour ce qu'elles sont, plutôt qu'un moyen de se remplir.


Un mélange de bouddhisme et de psychologie

La psychologue et professeure de méditation bouddhiste Tara Brach attire des fans des lycées, des prisons et même des bureaux législatifs de Capitol Hill.

Février 2014, Vol 45, No. 2

Quand Tara Brach, PhD, parle, beaucoup de gens écoutent. Même lorsqu'elle ne parle pas, ils l'écoutent ou la rejoignent simplement en silence.

Brach est un présentateur populaire dans les centres spirituels à travers le pays, dirigeant environ 10 ateliers et deux ou trois retraites de méditation chaque année. Des adeptes dans plus de 150 pays téléchargent gratuitement ses conférences et ses méditations guidées et dévorent ses CD et livres les plus vendus, y compris son livre de 2013 "True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart", qui explique comment les gens peuvent trouver " leur vraie maison" - ce que Brach appelle "une présence intemporelle et aimante" - même dans les conditions les plus difficiles.

"Ce que j'ai découvert au fil du temps, c'est que plus je peux reconnaître ce qui se passe dans le moment présent et simplement m'ouvrir et permettre l'expérience sans jugement, plus je reviens à la maison."

Son approche mélange les enseignements bouddhistes et psychologiques d'une manière qui est facile à appliquer par les gens dans leur vie quotidienne, disent ses collègues.

"Tara a une capacité incroyable à donner vie aux enseignements avec des histoires personnelles, qui montrent qu'elle est vulnérable, mais en même temps, non pas sur elle, mais sur le développement des autres", déclare Cheri Maples du Center for Mindfulness. et Justice, un centre de formation à la pleine conscience non sectaire pour les professionnels de la justice pénale et autres.

Au cours de la dernière décennie, l'enseignement et les écrits de Brach ont contribué à inspirer une ligne de recherche qui a rendu les techniques de pleine conscience plus courantes, explique l'un de ces chercheurs, le psychologue de l'Université de Toronto, Zindel V. Segal, PhD. Il a été l'un des principaux fondateurs de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, une approche qui utilise des techniques de pleine conscience pour prévenir la rechute de la dépression, décrite pour la première fois avec ses collègues J. Mark G. Williams, DPhil, et John D. Teasdale, PhD, dans un article de 2000 dans le Journal de consultation et de psychologie clinique.

« Venant à un moment où le domaine était encore aux prises avec la façon dont les pratiques de pleine conscience et de compassion pouvaient être intégrées dans le traitement clinique, le travail de Tara a été profondément influent », a déclaré Segal.


Le conseiller blessé

C'était comme si quelqu'un était assis sur ma poitrine. À partir du moment où je me suis réveillé chaque jour, je pouvais à peine respirer et tout au long de la journée, j'ai vacillé au bord des larmes. Ma femme et moi nous étions séparés et je pensais que mon mariage de 20 ans était sur le point de se terminer. Mon cœur était en lambeaux et, surtout parce que je suis conseillère, j'étais humiliée d'avoir échoué dans mon mariage. Je me sentais comme un imposteur devant mes étudiants, et alors que je me débattais dans les cours, les mots et les idées qui sortaient de mes lèvres – ceux qui normalement me dynamisaient – ​​semblaient maintenant creux et inutiles.

J'ai également eu du mal à passer mes rendez-vous cliniques. Alors qu'un couple marié parlait de ses propres douleurs, ressentiments et déceptions, je me sentais tellement incompétent que c'était tout ce que je pouvais faire pour ne pas les envoyer dehors. Ma vision du monde – tout ce en quoi je pensais croire – avait été brisée.

Et, bien sûr, je devais aussi faire face à mes enfants, expliquer des choses à ma famille élargie et raconter mes problèmes à mes amis proches. L'une des choses les plus douloureuses qu'on m'ait jamais dites a été prononcée par l'une de ces personnes à l'époque, comme une lance enfoncée dans ma poitrine : « Vous pourriez être un bon conseiller, mais vous ne savez certainement pas comment le pratiquer à la maison . "

C'était une déclaration impulsive qui n'avait pas pour but de me blesser, mais ces mots ont scellé ma perception naissante que non seulement mon mariage avait échoué, mais que la personne réussie que je pensais être devenue n'était qu'une illusion. Plusieurs fois, j'avais parlé à d'autres du fait que l'échec ne faisait pas eux un échec, mais je ne pouvais pas appliquer ces mots à moi-même. J'ai cru que j'étais en effet un échec. Rien ne m'avait préparé aux effets paralysants d'une telle crise personnelle sur mon sens de la compétence professionnelle, ma vision du monde et mon sens de soi.

Ces jours sont derrière moi depuis longtemps, mais le sentiment dévastateur de cette période douloureuse m'est revenu récemment alors que je travaillais avec un collègue au milieu d'une expérience similaire. Même maintenant, après de nombreuses années de guérison, cette blessure est toujours tendre dans mon cœur, et alors que mon collègue me parlait, les larmes aux yeux, je savais qu'il y avait peu de choses que je pouvais dire pour soulager sa douleur. J'ai reconnu ce sentiment fracturé de compétence sur son visage. C'était le même qui m'a regardé dans le miroir il y a toutes ces années.

Enfants ou pas d'enfants, mariage court ou long, divorce à l'amiable ou contentieux, la rupture est toujours douloureuse. J'aimais ma famille et j'étais prêt à tout pour sauver mon mariage. Avec le recul, cette période difficile a été l'une des meilleures choses qui puisse m'arriver. Cela m'a aidé à devenir une meilleure personne, et cela a aidé ma femme et moi à guérir des blessures et des déceptions très profondes et à commencer à entretenir une relation beaucoup plus saine et plus heureuse – une relation qui prospère comme des fleurs sauvages aujourd'hui. Mais cette expérience m'a aussi appris que la douleur d'une crise personnelle, quelle qu'en soit la cause, peut être débilitante pour un conseiller.

En tant que professeur, écrivain et clinicien, j'ai toujours été fier de pratiquer les choses que j'enseignais. En repensant à ces années, j'ai peut-être réussi la plupart du temps, mais j'ai échoué plus que je ne le pensais. Je suppose que les conseillers ont besoin d'un sens de la compétence, peut-être même à la limite de l'arrogance, pour prendre les risques que nous prenons chaque jour. Après tout, nous diagnostiquons et traitons sur la base d'un jugement professionnel, et si nous n'avions pas confiance en nos capacités, nous ne serions probablement pas très bons dans ce que nous faisons. Nous serions peut-être autrement au bord de la rivière, sombrant dans l'indécision, n'osant jamais nous aventurer.

Mais cette confiance et cette assurance peuvent aussi nous aveugler et rendre notre chute beaucoup plus difficile. Comme c'est également le cas pour les politiciens et les chefs religieux, les gens attendent plus des conseillers qu'ils ne le devraient peut-être. Nous sommes, après tout, humains. Mais une crise personnelle, qu'elle soit ou non de notre fait, n'est pas seulement la nôtre. Notre douleur, notre embarras et notre honte sont inévitablement connus de beaucoup et reflètent, même injustement, notre professionnalisme. Cela ajoute au poids de nos peines.

Les livres et les articles sur les autosoins pour les thérapeutes ne manquent pas. Une recherche rapide dans une base de données universitaire a donné près de 1 000 articles sur le sujet. Nous parlons beaucoup de soins personnels dans notre domaine, mais je sais que je ne l'ai pas bien pratiqué. Je soupçonne que je ne suis pas seul - et ce n'est pas un nouveau problème.

Mes professeurs et superviseurs de stage ont parlé de l'importance des soins personnels lorsque j'étais étudiant diplômé dans les années 1980. En 2000, Theresa O'Halloran et Jeremy Linton ont noté que « le bien-être est un concept sur lequel nous, en tant que conseillers, nous concentrons souvent plus facilement pour nos clients que pour nous-mêmes ». Puis, près de 20 ans plus tard, Denis A. Thomas et Melanie H. Morris (2017) ont écrit : « Bien que la plupart des conseillers aient des connaissances sur les soins personnels et transmettent l'importance aux autres, la même connaissance peut ne pas se traduire en soins personnels. action - souvent quand c'est le plus nécessaire. Apparemment, en tant que groupe, nous, les praticiens, n'avons pas beaucoup appris sur l'application des soins personnels dans nos propres vies au cours des dernières décennies.

C'est un paradoxe tellement bizarre. Les conseillers, de toutes les personnes, devraient savoir mieux. Nous sommes formés pour prendre soin de nous-mêmes et nous soulignons l'importance de prendre soin de soi pour nos clients. Pourtant, ma confiance en moi à l'époque m'a fait croire naïvement que la crise ne frapperait pas à ma porte. Je pense qu'à certains égards, lorsque les conseillers parlent de soins personnels, il s'agit plus d'une conversation académique que réelle. C'est peut-être quelque chose comme le fait que nous savons tous que nous allons mourir un jour, mais ce n'est pas réel pour nous jusqu'à ce que nous le regardions en face.

Le divorce, le décès d'un être cher, la perte d'un emploi et les problèmes de santé mentale chroniques frappent les foyers et les vies des conseillers comme ils le font pour le reste de la population, et ces problèmes sont potentiellement tout aussi dommageables pour nous que pour ceux qui sont pas dans le domaine de la santé mentale.

Je n'aurais pas pu empêcher la douleur de ma propre crise, mais il y a beaucoup de choses que j'aurais pu faire différemment pour m'y préparer. Mes habitudes de soins personnels à l'époque étaient au mieux faibles. J'aimerais offrir quelques suggestions qui peuvent aider les conseillers à surmonter les effets dévastateurs d'une tragédie personnelle.

Trouvez un conseiller avant d'en avoir besoin

Malheureusement pour moi, lorsque la réalité de mon mariage brisé est arrivée, je n'avais pas encore de thérapeute personnel. J'en avais vu un dans le passé, mais je n'avais pas eu de rendez-vous avec lui depuis des années, si longtemps que je ne pouvais même pas me souvenir de son nom.

J'aurais du être mieux informé. Nous apprenons tous à l'université que nous devons gérer nos propres problèmes si nous voulons être des thérapeutes efficaces, et j'ai suivi des conseils individuels et de groupe dans le cadre de mes études supérieures. Je pensais en avoir fait assez. J'ai pensé que j'avais travaillé sur des problèmes passés et trouvé une place pour les traumatismes de ma propre vie. Peut-être que je pensais que j'étais "arrivé", mais je me moquais de moi-même. La gestion du passé m'a aidé dans une certaine mesure, mais pas pour le maintien de ma santé mentale. Par conséquent, je ne grandissais pas non plus.

Il est facile de rationaliser le fait que le coût d'une thérapie régulière - à la fois en temps et en argent - n'a pas de sens. Nous travaillons dur en tant que conseillers, et pour chaque heure que nous passons dans notre propre thérapie, nous perdons également de l'argent parce que nous ne voyons pas de clients. Mais c'est une fausse économie. Même si nous gérons assez bien la vie, il est toujours utile de faire un bilan de santé. Je passe un examen médical chaque année même si je vais bien Je vais chez le dentiste deux fois par an même si je n'ai pas de caries et je vais à l'œil médecin chaque année même si ma vue est bonne. J'aurais dû appliquer la même philosophie à ma santé mentale, faire un bilan de santé mentale tous les quelques mois au moins.

Donc, j'étais là, en crise et besoin d'un thérapeute, et je n'avais absolument aucune idée vers qui me tourner. De plus, j'ai eu un autre dilemme sérieux qui est courant parmi les conseillers. Presque tous ceux que je connaissais et en qui j'avais confiance dans le domaine ne pouvaient pas me considérer éthiquement comme un client. Ils étaient amis, collègues, anciens élèves ou anciens supervisés. Je les avais consultés, enseignés ou socialisés avec eux. Maintenant, je devais trouver un thérapeute au milieu de ma crise, et il me restait l'annuaire téléphonique - quelque chose que je dis toujours aux gens d'éviter.

Si j'avais déjà entretenu une relation continue avec un thérapeute, cette partie de ma gestion de crise aurait été simple. D'ailleurs, il est très probable qu'au moins une partie de la crise elle-même aurait pu être évitée. Je ne me retrouverai plus jamais dans cet endroit.

Faites de l'exercice, mangez bien et reposez-vous

Une bonne santé mentale nous oblige à bien manger, à bien dormir et à faire de l'exercice raisonnablement. Je l'appelle "Moffatt's Mantra", quelque chose que mes étudiants, stagiaires, supervisés et clients se lassent sans aucun doute d'entendre.

Même avant ma crise, je dormais mal, ne dormant parfois qu'une heure ou deux par nuit. Cela a duré des années, et tout comme je l'avais apparemment fait avec mes problèmes de vie personnelle, j'ai choisi d'ignorer mes problèmes de sommeil. Bizarrement, mes problèmes de sommeil m'ont permis d'être exceptionnellement productif. Arrivant parfois à mon bureau à 1h30 ou 2h du matin, j'écrivais abondamment, publiant ainsi de nombreux livres et articles. Mais alors, au milieu de la crise, alors que j'avais désespérément besoin de repos, même le peu de sommeil que j'aurais normalement pu obtenir s'est évaporé. J'étais préoccupé par la honte, les regrets et les espoirs, et le sommeil était presque impossible. J'ai pris rendez-vous avec mon prescripteur et j'ai commencé à prendre régulièrement des somnifères, ce qui était essentiel à ma guérison. Presque immédiatement, une nuit de repos raisonnable a aidé mon humeur à s'améliorer.

De même, à cette époque, je prenais rarement le petit déjeuner et sautais souvent le déjeuner, seulement pour trop manger aux repas que je prenais. Heureusement, je n'ai jamais été du genre à manger de la malbouffe, mais mon régime du Sud était plein d'aliments frits, de graisses et de glucides. Quand la crise a éclaté, je ne pouvais plus manger du tout. Mon estomac était bouleversé et j'avais du mal à avaler même quelques bouchées. En quelques semaines seulement, j'ai perdu plus de 20 livres. Tout comme c'était le cas avec mes habitudes de sommeil, la crise a amplifié mes mauvaises habitudes alimentaires. Un bon ami m'a forcée à manger, s'asseyant souvent avec moi pendant les repas - y compris certains qu'il a fait lui-même - pour s'assurer que je reçois au moins une certaine nutrition.

Des trois domaines qui constituent le mantra de Moffatt, l'exercice était le seul qui m'est venu facilement. J'ai toujours été doué pour faire un certain type d'exercice quotidien - courir, faire du vélo, nager ou même les trois en une seule journée. C'est la seule chose qui m'a aidé à compenser le régime gras et frit qui était ma routine et m'a empêché de prendre un poids malsain.

L'exercice a une myriade d'avantages. En plus de développer l'endurance, le tonus musculaire et un cœur plus fort, il améliore également la qualité du sommeil et l'humeur en général. La recherche a démontré que l'attention portée à un exercice sain et raisonnable peut soit réduire la demande de médicaments, soit éliminer complètement sa nécessité, même en cas de problèmes graves tels que la dépression chronique. L'exercice produit des endorphines de type morphine qui aident à équilibrer nos humeurs. Même un exercice modéré seulement deux ou trois jours par semaine peut aider à gérer le poids et à augmenter le métabolisme. Voir une personne plus mince dans le miroir peut également améliorer l'humeur.

"Je suis trop occupé pour faire de l'exercice" est une excuse très faible. J'étais très heureux de ne pas avoir à ajouter d'exercice à ma vie pendant la crise parce que je doute que j'aurais eu la motivation de m'entraîner et d'essayer de me mettre en forme.

La plupart des conseillers s'engagent dans la supervision jusqu'à ce qu'une licence ou un diplôme connexe soit obtenu, mais après cela, ils poursuivent rarement une forme de supervision formelle. Je pense que c'est une erreur. En tant que superviseur moi-même, je dois reconnaître quand les problèmes de la vie personnelle d'un supervisé, quels qu'ils soient, interfèrent avec la pratique clinique sans franchir la ligne et fonctionner comme le thérapeute de mon supervisé.

Il aurait été sage d'avoir une deuxième paire d'yeux pendant ma crise pour évaluer ma compétence et ma capacité à travailler avec les clients que je continuais de voir. Une relation continue avec un mentor ou un superviseur de confiance contribue non seulement à faire de nous de meilleurs conseillers, mais nos superviseurs peuvent également être en mesure de reconnaître quand nous sommes hors de notre jeu. Nous manquons d'objectivité lorsqu'il s'agit de notre propre vie, à la fois professionnelle et personnelle.

Cette phrase bien connue « Médecin, guéris-toi toi-même » sonne bien, mais c'est un objectif inaccessible. En repensant à ma propre histoire, j'ai été totalement aveuglé par les limites de la maturité et des connaissances ainsi que par mes bonnes intentions. Ce n'est qu'à travers le prisme du temps que je peux le voir maintenant. Il n'y a aucun moyen que j'aie pu être pleinement conscient à l'époque. Retenir un mentor qui aurait pu aider à identifier quand il était temps pour moi de prendre du recul aurait été souhaitable.

Construire un cabinet privé prend du temps, et de nombreux conseillers brûlent la bougie des deux côtés, travaillant des heures tardives et les week-ends, et recevant 35 à 40 clients par semaine. Un tel calendrier est insoutenable sans équilibre de vie.

Il existe un vaste corpus de recherches répertoriant les avantages du jeu. Avant, on pensait que le jeu était une affaire d'enfants. C'est absolument faux. Les êtres humains - en fait, la plupart des mammifères - sont pré-câblés pour jouer. Le besoin de jouer ne s'arrête pas à un âge arbitraire que nous appelons l'âge adulte.

En général, la recherche démontre les avantages pour la santé du jeu lorsqu'il offre du plaisir et lorsque le participant suspend le temps et le lieu en échange de se concentrer sur un objectif divertissant, comme gagner un jeu de société, jouer au tag ou tirer au basket. Les adultes qui jouent sont plus heureux et gèrent mieux le stress. Le jeu stimule le moral, améliore notre « commercialisation » avec le sexe opposé et réduit la fréquence cardiaque. Une étude de 2016 dans le Journal américain du jeu a même démontré la nécessité de jouer parmi les astronautes et a proposé que la NASA développe officiellement un «paysage de jeu» pour ceux en microgravité.

Golf, vélo, randonnée, jouer à des jeux avec vos enfants ou assembler un puzzle ne sont que quelques-unes des activités variées qui constituent le jeu. Mon activité de jeu préférée ces jours-ci est le camping, et je suis dans les bois au moins un ou deux jours par mois tout au long de l'année - beau temps mauvais temps, chaud ou froid. L'isolement et les loisirs de la montagne me dynamisent et rechargent mes batteries.

L'une de mes forces dans la vie est que je n'ai jamais rien fait une seule fois pour de l'argent. L'argent ne me possède pas, donc personne d'autre ne le fait non plus. Mais c'est une erreur facile à faire, surtout en tant qu'Américain, de continuer à chercher plus - une maison plus grande, un cabinet de conseil plus vaste, plus de personnel, un discours de plus, plus de clients, etc.

Même lorsque votre pratique vous dynamise, il doit y avoir quelque chose de plus dans la vie que les rendez-vous. Il semble pourtant si logique de continuer à assumer de nouvelles obligations, en croyant à tort que vous êtes en train de « construire une pratique » alors qu'en fait, vous brûlez le pont entre les deux rives. Les objectifs à long terme nécessitent bien sûr des sacrifices, mais la décision de quoi faire et quoi couper doit être basée sur autre chose que le résultat net de votre compte bancaire ou une conceptualisation arbitraire du succès.

Une autre réalité est qu'au milieu d'une crise, vous ne pouvez pas vous attendre à être aussi performant que lorsque votre vie est plus normale. Quand j'ai plongé dans la crise, j'ai réduit autant que j'ai pu. Je devais encore donner mes cours et j'ai continué à voir les clients de ma charge de travail que je sentais que je pouvais gérer de manière éthique. Mais je n'ai pris aucun nouveau client, accepté aucun nouveau discours, mis tous mes projets d'écriture en attente et effacé mon calendrier, annulant un certain nombre d'événements que je ne me sentais tout simplement pas assez fort pour gérer.

Vous supposerez que cet article ne s'applique pas à vous

Il existe des perspectives variées sur les soins personnels, mais j'aime particulièrement O'Halloran et Linton (2000), qui proposent de se concentrer sur le bien-être dans six domaines : social, émotionnel, cognitif, physique, spirituel et professionnel. Avant ma crise, je ne m'étais concentré que sur un ou deux d'entre eux, même si les soins personnels sont mandatés par le Code d'éthique de l'ACA. Les suggestions que j'ai faites sur les soins personnels sont un début, mais si l'histoire m'a appris quelque chose, je prédis que la plupart des lecteurs se diront : « C'était un article important. Heureux que cela ne s'applique pas à moi. Et puis dans 10 ou 20 ans, quelqu'un d'autre écrira un article pour les conseillers traitant du besoin de prendre soin de soi. J'aimerais qu'on me donne tort.

Ce n'est pas parce que nous sommes des conseillers que nous sommes immunisés contre les maux de la vie, pas plus qu'un oncologue n'est immunisé contre les risques de cancer. Dans les années 1990, lorsqu'Elisabeth Kübler-Ross a connu une série de graves problèmes de santé, elle a complètement renoncé à sa «théorie de la scène». Un article d'une page entière dans mon journal local décrivait ses problèmes de santé et ses commentaires désobligeants concernant sa théorie. Je pensais à l'époque que son abjuration de la théorie était, ironiquement, démonstrative du stade de colère de cette théorie même. Avant sa mort quelques années plus tard, elle en a dit autant et a réaffirmé sa croyance personnelle en sa théorie et l'œuvre de sa vie. Malgré nos connaissances et notre expérience, une crise nous aveugle. L'affect l'emporte toujours sur la logique.

Prendre bien soin de vous n'est pas seulement sain pour vous, cela vous aidera à mieux servir vos clients. Même les problèmes de santé mentale chroniques tels que la dépression n'excluent pas notre compétence. L'une des personnes les plus influentes dans ma vie professionnelle a enduré une bataille de toute une vie contre la dépression. Je la connaissais depuis très longtemps avant qu'elle me confie cette information. Mais elle était un mentor incroyable dont les paroles et l'exemple m'influencent encore aujourd'hui. De même, l'un des stagiaires les plus naturellement doués que j'aie jamais eus était une femme qui a souffert d'un trouble dépressif majeur, de problèmes de mariage et d'importants problèmes d'estime de soi pendant la majeure partie de sa vie. Mais quand elle a fermé sa porte pour commencer une thérapie avec ses clients, elle était incroyable.

Ces deux femmes étaient étonnamment fortes, malgré leurs fragilités personnelles. Je suis convaincu qu'ils avaient appris à gérer leurs défis - et non à les éviter - et qu'ils avaient développé des processus d'auto-prise en charge qui leur ont permis de s'épanouir dans la salle de conseil.

C'est avec une certaine gêne que je partage avec vous mes échecs personnels, mais comme toujours, il ne s'agit pas de moi. Au lieu de cela, j'espère que partager mes luttes peut vous aider à éviter les erreurs que j'ai commises. La douleur finira par nous trouver tous. J'espère qu'avec de meilleures préparations que celles que j'ai faites pour moi-même, vous pourrez affronter les inévitables tempêtes sur vos propres horizons.

Mon ami a un très long chemin devant lui. Récupérer lorsque votre monde est en lambeaux autour de vos pieds est accablant. Mais il m'a, un ami et un confident. Il a son thérapeute. Et il a la santé physique et spirituelle pour relever ce défi quotidien. C'est un bon début.

Grégory K. Moffatt est professeur de conseil et de services sociaux à l'Université Point en Géorgie. Il est conseiller professionnel agréé et superviseur de conseiller professionnel agréé. Contactez-le au greg.moffatt@point.ٝu.

Conseil aujourd'hui passe en revue les articles non sollicités écrits par les membres de l'American Counselling Association. Pour accéder aux directives de rédaction et aux conseils pour faire accepter un article pour publication, rendez-vous sur ct.counseling.org/feedback.

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J'étais follement amoureux d'Adam

Après environ 6 mois avec Adam, je pensais que cette relation était la vraie affaire.

C'était comme sortir avec votre meilleur ami, mais avec les avantages supplémentaires d'avoir un petit ami.

Vous savez, nous étions le genre de couple qui marchait sur des charbons ardents l'un pour l'autre. Le couple que les autres couples regarderaient et voudraient secrètement ressembler.

J'étais convaincu qu'il serait celui avec qui je m'installerais pour de bon.

Mais ensuite, des drapeaux rouges ont commencé à surgir.

Comme ils l'avaient fait dans toutes les autres relations que j'avais.

J'ai commencé à remarquer qu'il s'énerverait contre moi. Il roulait parfois des yeux quand je disais quelque chose. Pas exactement de grands signes d'une relation saine…

Je pensais que parler avec Adam et tout révéler au grand jour résoudrait le problème. Mais quand je lui demandais si quelque chose n'allait pas, il disait simplement : "Je vais bien".

Vous savez, quand quelqu'un dit "Je vais bien", ce n'est certainement pas le cas.

C'était le premier signe que les choses n'allaient pas bien.

La seconde, c'est quand il a commencé à choisir de passer beaucoup moins de temps avec moi.

Je savais ce qui allait se passer ensuite.

J'ai commencé à entrer dans mon mode panique habituel et à analyser chaque petite chose.

Étais-je trop intense au début de la relation ? Ne suis-je pas assez séduisant ? Lui ai-je montré trop d'affection ou pas assez ?

Adam était un gentil géant et je pensais sincèrement que nous étions des âmes sœurs.

À maintes reprises, chaque relation que j'avais terminée dans mes larmes lorsqu'elles ont disparu dans la nuit.

Cependant, Adam signifiait trop pour moi pour accepter docilement une autre rupture. Cela ne pouvait pas devenir une autre relation brisée pour moi.

Je savais que je devais faire quelque chose.

Et si notre relation était comme un puzzle ? Et je n'avais pas toutes les pièces ?

Il ne m'a certainement rien fait savoir sur la pièce manquante. La plupart des gars ne parlent pas de ce qui se passe dans leur tête. Et Adam était le type silencieux typique.

Le truc, c'est que je savais qu'il tenait toujours à moi. Il n'était tout simplement pas heureux.

Heureusement, il ne préparait pas son plan d'évasion pour me quitter… pour le moment.

Peut-être que cette pièce de puzzle insaisissable était cachée sous la surface, et je ne pouvais pas la voir.


Citations de Carl Rogers sur les sentiments, l'amour et les relations

17. “Je le regrette quand je réprime mes sentiments trop longtemps et qu'ils éclatent de manière déformée, agressive ou blessante.” Carl R. Rogers

18. “En thérapie, l'individu apprend à reconnaître et à exprimer ses sentiments comme ses propres sentiments, et non comme un fait concernant une autre personne.” Carl R. Rogers

19. “Dans mes relations avec les personnes, j'ai découvert qu'il n'est pas utile, à long terme, d'agir comme si j'étais quelque chose que je ne suis pas.” Carl R. Rogers

20. “La force la plus puissante de notre univers n'est pas le pouvoir dominant, mais l'amour.” Carl R. Rogers

21. “Ce que je suis est assez bon si seulement je l'étais ouvertement.” Carl R. Rogers

22. “Ce qui est le plus personnel est le plus universel.” Carl R. Rogers

23. “Quand une personne se rend compte qu'elle a été profondément entendue, ses yeux s'humidifient. Je pense que dans un sens réel, il pleure de joie. C'est comme s'il disait : " Dieu merci, quelqu'un m'a entendu. Quelqu'un sait ce que c'est que d'être moi. Carl R. Rogers

24. “La véritable empathie est toujours libre de toute qualité évaluative ou diagnostique. Ceci vient à travers au destinataire avec une certaine surprise. "Si je ne suis pas jugé, peut-être que je ne suis pas aussi méchant ou anormal que je l'ai pensé." Carl R. Rogers

25. “Je suis centré sur le membre du groupe qui parle et je suis sans doute beaucoup moins intéressé par les détails de sa dispute avec sa femme, ou de ses difficultés au travail, ou de son désaccord avec ce qui vient d'être dit, que dans le sens que ces expériences ont pour lui maintenant et le sentiment qu'elles suscitent en lui. C'est à ces significations et sentiments que j'essaie de répondre.” Carl R. Rogers

26. “Quand on me pose une question, j'essaie de consulter mes propres sentiments. Si je le sens comme étant réel et ne contenant aucun autre message que la question, alors je ferai de mon mieux pour y répondre.” Carl R. Rogers


Déversement de thérapeutes : le moment où j'ai réalisé que je suffisais - Psychologie

Le questionnaire suivant vous aidera à déterminer quels schémas sont les plus pertinents pour vous dans les relations. Schémas sont des croyances ou des histoires fondamentales que nous avons développées à propos de nous-mêmes et des autres dans nos relations. Lorsque nous ne sommes pas conscients de ces histoires, nous sommes plus susceptibles de nous engager dans des comportements qui créent une prophétie auto-réalisatrice et renforcent ces croyances. Vos réponses peuvent vous donner un aperçu des modèles et de la dynamique de vos relations ainsi que des informations qui vous aideront à mieux gérer vos relations.

Noter: Ce questionnaire est à titre informatif seulement et n'est pas destiné à servir d'évaluation psychologique ou de diagnostic clinique. Si vous avez des questions sur vos résultats, veuillez vous adresser à un professionnel de la santé qualifié.

Instructions:

Pour chaque énoncé, choisissez la réponse qui vous décrit le mieux. À la fin du questionnaire, vous recevrez vos résultats pour chaque schéma et son impact potentiel sur vos relations.


L'équation fondamentale du bien-être

Nos attentes jouent un rôle profond dans notre contentement quotidien.

Dans le livre Bonheur d'ingénierie, les économistes Manel Baucells et Rakesh Sarin citent l'équation fondamentale du bien-être : le bonheur est égal à la réalité moins les attentes. Je suis sûr que vous avez tous déjà entendu cette notion.

  • Si vous attendez plus de la vie que vous n'en avez actuellement, vous serez malheureux.
  • A l'inverse, si votre expérience actuelle dépasse vos attentes, vous serez heureux.

Ainsi, tout comme vous pouvez augmenter votre taux d'épargne en améliorant vos revenus et/ou en réduisant vos dépenses, vous pouvez délibérément augmenter votre bonheur en améliorant votre situation et/ou en réduisant vos attentes. Mais il est généralement plus facile de réduire vos attentes.

Quand je pense à la façon dont mes propres attentes ont influencé mon bonheur, je me souviens des premiers jours de Get Rich Slowly. À l'époque où j'ai commencé GRS en 2006, j'ai eu un problème. J'avais de grandes attentes pour moi-même et ce site. Très des attentes élevées.

Après les premiers mois où j'ai trouvé mes marques, GRS a connu une croissance rapide. Au fur et à mesure que le public augmentait, je me sentais obligé de fournir autant d'informations de qualité que possible. Devenir riche Lentement passé d'un passe-temps curieux à un effort presque à temps plein.

Dans ce cadre, j'ai établi un calendrier de publication. Je me suis dit que je voulais publier deux articles chaque jour de la semaine, plus un article chaque samedi et dimanche. Mon objectif était de produire douze articles par semaine. C'est beaucoup de travail pour un seul gars, comme vous pouvez l'imaginer. Et le plus souvent, je n'ai pas réussi à répondre à ces attentes.

Au lieu d'écrire douze articles par semaine, je parvenais généralement à en partager dix. Cela m'a rendu dingue.

Maintenant, vous et moi savons tous les deux maintenant que dix articles par semaine est un taux incroyable pour une personne qui crée du contenu. À l'époque, cependant, je me sentais comme un échec. Oui, je produisais dix articles par semaine, mais je n'atteignais pas mon objectif de produire Douze articles par semaine. J'avais l'impression de laisser tomber les gens. Pire, j'avais l'impression de me laisser tomber.

Après quelques mois de malheur, j'ai réalisé que mes attentes étaient trop élevées. “Et si, je me suis dit au début de 2008, “Et si au lieu d'attendre deux articles chaque jour de la semaine, je n'attendais qu'un article chaque jour de la semaine ?” Mon objectif serait de sept articles de blog par semaine au lieu de douze .

Sais tu ce qu'il s'est passé? Rien n'a changé sauf le niveau de stress dans ma vie.

J'ai continué à produire une dizaine d'articles par semaine. Mais maintenant, au lieu d'être en colère contre moi-même parce que je n'avais pas atteint mon objectif, je me sentais heureux parce que j'avais dépassé mes attentes. Ma cadence de production n'a pas changé du tout. Mes attentes ont changé. Et avec les attentes réduites, le bonheur s'est accru.


BIBLIOTHÈQUE D'HISTOIRES

Je travaille avec des adultes, dont beaucoup sont atteints de démence, au centre de jour pour adultes de Easter Seals of Greater Washington, à Silver Spring, dans le Maryland. Il y a plusieurs années, j'ai rencontré Beth, qui était aux derniers stades de la démence. La maladie avait progressé et quand je l'ai rencontrée, elle n'était plus verbale. Alors ensemble, Beth et moi avons commencé à explorer différents matériaux artistiques.

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La plupart ne semblaient pas l'engager. Elle n'avait pas de langage et peu ou pas d'affect. Je me suis appuyé sur tous les changements subtils de son visage ou de ses mouvements corporels pour trouver un matériau artistique auquel elle serait réceptive. Un jour, je lui ai offert une planche de Bouddha et j'ai placé la brosse humide dans sa main. J'ai guidé sa main vers la planche et elle a commencé à faire des marques par elle-même. J'espérais avoir trouvé son médium. La semaine suivante, j'ai essayé l'aquarelle. Nous avons mis la brosse dans sa main et elle a commencé à déplacer la brosse. Nous avons changé la couleur et elle a continué à entourer la forme jusqu'à ce qu'elle soit fermée. Le personnel et moi n'étions pas sûrs de la signification de l'image, mais nous étions ravis qu'à ce moment-là, elle ait pu créer une image aussi délibérée.

Beth est décédée peu de temps après. Sa famille est venue au centre pour remercier le personnel peu de temps après. Lors de cette visite, le personnel leur a montré le tableau et ils ont immédiatement compris sa signification. Beth avait été infirmière en travail et accouchement et sa fille attendait un bébé dans les mois à venir. Beth avait trouvé un moyen de leur dire qu'elle savait. Hannah est née le jour de l'anniversaire de Beth.

Cette histoire me rappelle constamment à quel point ce travail est important. Je m'accroche à l'idée que même lorsqu'il semble qu'un participant ne peut plus s'exprimer, à travers l'art guidé, cela reste possible.

“Couleurs décolorées”

Par Sheryl Stern, ATR-BC, LCAT, LMFT

Il a choisi l'orange dans le bac à peinture ! Souriant, son pinceau chargé de couleurs balaie la page. Ce qui suit est bleu. Parfois les couleurs se croisent, et il est content. Je le sais parce qu'il rit. Ce que je ne sais pas, c'est ce qui provoque sa joie. Il identifie une autre couleur. Et avec le même enthousiasme, il couvre le journal. Il s'assoit et observe son art. “As-tu fini”, je demande. Un sourire est suivi d'un simple “oui”. L'art est mis de côté et sauvé.

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Le pot de peinture, le papier et les pinceaux sont assis devant lui. Il ne sait pas quoi faire. Je demande s'il aime peindre? Je pose des questions sur les choix de couleurs, qui ont été réduits à quelques-uns seulement ? En utilisant la main sur la main, nous créons peu en termes de couleur, de mouvement ou de plaisir.

L'art est mis de côté et sauvé.

Pas de peinture, pas de sourires, peu de mots sont échangés lors de ma prochaine visite. J'ai mis en place ses œuvres d'art passées aux couleurs vives, à côté des œuvres décolorées qui ont suivi. Tous ont été mis de côté et sauvés. Il apparaît comme s'il se souvient de la joie qu'ils ont apportée. Cependant, je ne sais pas. Ce que je vois, c'est le regard vide de la maladie d'Alzheimer. Et voici mon frère.

“De l'emprisonnement à l'inspiration”

Par Erin Partridge, PhD, ATR-BC

J'ai l'honneur de travailler avec des personnes âgées en art-thérapie et en tant que chercheurs principaux. La citation suivante vient d'un survivant nippo-américain des camps d'internement : "Il y a des années, vos paroles d'une incroyable sagesse : ‘peut-être que vous aimeriez faire un collage ?’ Oui, je l'ai fait, enfin’ 8230En travaillant sur ce collage, j'ai commencé à voir que j'avais perdu une grande partie de cette colère et de ce ressentiment. J'ai été aidé par le collage, l'art et vous. Et maintenant, j'ai de bons sentiments à ce sujet, mon collage. J'en aime certains. Je me sens bien.”

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Elle considère l'art comme un moyen de raconter son histoire au-delà de ses mots et a créé une exposition de ses dessins des camps de prisonniers ainsi qu'un article de presse encadré sur ses expériences. L'art-thérapie lui crée un espace pour traiter ses expériences passées et lui permet de continuer à être une militante et un âge de défenseur ne l'exclut pas de la conversation. Le travail d'un art-thérapeute ouvre des portes à des interactions avec tant de parties de l'expérience humaine. Je me sens tellement chanceux de travailler avec ces personnes dynamiques au cours des dernières décennies de leur vie, elles m'inspirent et me poussent à être meilleur, à penser en dehors de mes propres expériences et à voir le monde sous différents angles.

“Mon parcours”

Par Julie Houck, ATR-BC

Partager mon histoire d'art-thérapie.

Au lycée, j'aimais et excellais dans les cours de psychologie. En cherchant par la suite des métiers qui me plaisaient, j'ai été ravie de trouver le métier d'art-thérapie qui marie à la fois mes intérêts artistiques et psychologiques. En tant que premier cycle, mes domaines d'études étaient les arts, avec une concentration en peinture, en danse et en art-thérapie.

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Tout en élevant trois enfants, enseigner et produire de l'art était un moyen flexible de rester impliqué dans ma profession tout en m'accordant du temps en famille. Quand j'avais 40 ans, j'ai décidé pour la première fois de participer à un appel à œuvres d'art qui représenterait Yom HaShoa, le jour du souvenir de l'Holocauste.

Mon père, qui avait été un survivant de l'Holocauste, ne vivait plus. En tant qu'enfant d'un survivant de l'Holocauste, je me suis senti poussé à relever le défi et à appeler à créer une œuvre d'art significative. J'avais longtemps conservé l'histoire traumatisante de mon père, qu'il m'a racontée quand j'avais 12 ans. L'histoire qu'il m'a racontée était de savoir comment ma grand-mère, dont je porte le nom, est décédée lors de l'expulsion des Juifs de Budapest, en Hongrie, au début des années 40. Il avait 13 ans lorsqu'il a vu sa mère abattue par les Allemands alors que lui et sa mère étaient forcés de marcher de Budapest vers un wagon à bestiaux en direction de l'Allemagne. Mon père m'a dit que ma grand-mère n'était plus capable de marcher dans la marche lorsqu'elle a été abattue dans les bois devant mon père.

Au cours de ma formation en art-thérapie, j'ai été très influencée par les livres de Lucia Capacchione sur la guérison émotionnelle. J'ai décidé de franchir le pas et de faire face à ma peur d'exposer une expérience très brute, vulnérable et émotionnelle. La peinture 18 x 24 que j'ai créée que j'avais longtemps imaginée dans mon esprit a été réalisée au crayon me permettant un certain contrôle émotionnel. Bien que mon œuvre d'art n'ait pas été sélectionnée pour le concours Yom HaShoa, je sentais que j'avais gagné. Dessiner minutieusement cette image et une autre au pastel, ajouter de la couleur et du sang, tout en travaillant mes sentiments dans un journal m'a aidé à me libérer de l'expérience traumatisante de mon père, et de celle de ma grand-mère et de moi-même, que j'avais emportée avec moi silencieusement pendant 28 ans. Le papier est devenu l'espace sacré pour exprimer mon histoire familiale.

J'avais appris le pouvoir de l'art-thérapie grâce à mes cours. Pourtant, à travers ma propre expérience personnelle, j'avais intrinsèquement un nouveau niveau de compréhension et de catharsis. C'était un soulagement pour moi d'avoir maintenant l'image en dehors de moi, de documenter une histoire que je n'avais plus besoin de porter dans mon corps et dans mon esprit. En utilisant un crayon, j'avais le contrôle dont j'avais besoin pour révéler l'image de la façon dont j'ai entendu l'histoire de mon père. J'ai pu effacer une grande histoire au cœur lourd dans mon esprit. Après les deux images, j'ai eu l'impression qu'un gros poids était relâché. J'étais libre. Laisser mon expérience intérieure s'exprimer en dehors de moi-même m'a semblé tellement libérateur. J'ai pu pousser un soupir de soulagement et mon corps s'est également senti tellement plus léger. C'est mon intérêt fort et soutenu pour la psychologie, l'art et le pouvoir de ma propre expérience qui m'a inspiré à retourner à l'école et à poursuivre une maîtrise en art-thérapie.

Après avoir obtenu mon diplôme d'études supérieures en thérapie par les arts expressifs, au Prescott College de Prescott, AZ, j'ai travaillé avec de nombreux enfants, ainsi que des enfants vivant dans des corps d'adultes, qui étaient incapables d'exprimer des expériences préverbales ou des expériences traumatisantes pour lesquelles ils n'avaient pas de mots. ou une véritable compréhension de leurs expériences émotionnelles passées qui interféraient avec leur véritable essence. J'ai appris que l'art-thérapie aide non seulement à donner un sens à ses expériences, mais offre également une catharsis en ramenant au niveau conscient du matériel inconscient de longue date.

En raison de ma formation, de mes mentors en art-thérapie et de mes propres expériences personnelles, j'ai eu beaucoup de chance que d'autres m'aient confié non seulement leurs histoires, mais aussi leur cheminement personnel vers la guérison. Je comprends la peur et le courage qu'il faut pour faire confiance au processus, et les sentiments accablants qui s'ensuivent en faisant apparaître la vulnérabilité.

“Que Te Vaya Bien Mi Nieto”

Par Melissa Clarke, ATR, LMHC

Il y a quelques années, en 2014, la petite ville sanctuaire de Chelsea, MA, a accueilli la vague de mineurs non accompagnés arrivant à la frontière de notre pays. Cette étreinte chaleureuse était très nécessaire, car les enfants qui sont arrivés dans le Massachusetts étaient à la recherche de réunification avec leurs familles ainsi que d'une vie dans laquelle ils pourraient se mettre à l'abri de la persécution et de la violence des gangs qui ont envahi leurs communautés.

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Non seulement ces enfants et ces familles sont-ils nés dans une vie tissée de couches de traumatismes générationnels, mais ils fuient leur pays et leur culture bien-aimés pour faire le voyage perfide du Guatemala, du Honduras ou du Salvador avec le rêve d'atteindre la frontière américaine. . Ce voyage est imprégné d'atrocités et de traumatismes horribles, et semble persister lorsque ces enfants atteignent les grands centres de détention surpeuplés et glacés, également connus sous le nom de « un carcel » une prison ou « la hieleras » la glacière.

Afin de raconter cette histoire et de commencer à guérir de ce traumatisme, un jeune garçon qui avait 11 ans au moment de traverser la frontière et qui a maintenant 14 ans a partagé avec moi, son art-thérapeute à travers cette œuvre d'art collaborative. Ensemble, nous avons tous les deux crocheté et cousu de petits carrés de grand-mère à partir d'attaches de tissu déchirées et attachées ensemble à partir d'un vieux sac à main pris lors de nombreux voyages que cet art-thérapeute a pris et ont utilisé le sac jusqu'à ce qu'il ne puisse plus tenir.Pendant l'art
processus de fabrication, ce garçon a commencé à dire à ce thérapeute à quel point le centre de détention était froid et comment il a vu un petit garçon qui avait peur et tremblait. Le garçon a décrit qu'à ce moment-là, il sentait que même si sa situation était effrayante, cet autre garçon avait besoin d'être protégé. Ce client a expliqué comment il avait donné son pull au garçon, mais qu'il souhaiterait pour le moment pouvoir le couvrir d'une couverture. Pendant que ce client parlait, il a rappelé à ce thérapeute le manque de dignité humaine dans le centre de détention et le fait d'être dépouillé de toutes les petites choses qu'il avait laissées, comme des documents, des photos et des numéros de téléphone. En réponse, il a créé le centre de la couverture avec une pochette secrète à fermeture éclair pour contenir ses affaires. Cette dernière pièce raconte son histoire d'avoir été envoyé aux États-Unis par son Abuela qu'il a laissé derrière lui, mais est couverte de souvenirs des tissus brillants pour le garder en sécurité et au chaud.

“Des fusils et des roses”

Par Laura Martin, ATR-BC, LPCC

Il y a des moments où l'art-thérapie a un net avantage sur la thérapie par la parole traditionnelle en déplaçant le client d'un espace émotionnel à un autre. Au début de l'année scolaire, un garçon de onze ans a été amené dans mon bureau de conseil scolaire parce qu'il avait menacé de tirer sur un camarade. Au cours du processus d'évaluation d'un plan et de l'accès à une arme, il est devenu évident qu'Evan* était très en colère, mais qu'il ne courait aucun risque réel de commettre un homicide.

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Je lui ai fait dessiner une image de sa colère, et il a dessiné ce à quoi on pouvait s'attendre : un garçon en forme de bâton pointant une arme sur une fille en forme de bâton. Alors que nous parlions des conséquences de ses actions souhaitées, puis que nous réfléchissions à des solutions alternatives, Evan s'est calmé et a commencé à voir la raison. Il retourna le papier et dessina une voiture. Puis il a demandé une autre feuille de papier pour redessiner la voiture car il voulait garder le dessin de la voiture, mais pas ce qu'il y avait de l'autre côté. Je l'ai encouragé à revenir à son dessin original et à le modifier pour refléter son état plus calme et plus positif. Il dessina quelques éléments, changea le fusil en bouquet de fleurs, et des giclées de sang aux cœurs. Il leva les yeux et admit honteusement : "J'ai des problèmes de colère." En moins d'une heure, ce client était passé de l'idéation homicide à un changement littéral de sa vision de la situation. Tout au long de la puissance de l'art-thérapie.

“Imaginer avant d'actualiser”

Par Shéhérazade St. Martin, Ph.D., ATR

L'art-thérapie a une incroyable étendue d'applications pour tous les âges et toutes les cultures. J'ai découvert cela personnellement pour la première fois en tant qu'étudiant dans le programme d'art-thérapie à l'Université d'État de Sonoma. J'ai ensuite amené des stagiaires en art-thérapie de SSU dans une salle de classe élémentaire du district scolaire unifié de Novato, en commençant par un programme pilote qui s'est étendu à huit écoles élémentaires, trois collèges et deux lycées.

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Plus tard, j'ai amené l'art-thérapie au département des sciences de la santé de l'Université de Guadalajara, en travaillant d'abord avec les enfants du corps professoral et en y établissant éventuellement un programme de formation en art-thérapie. Il est devenu si populaire que le ministère de la Santé et des Services sociaux de l'État de Jalisco, par l'intermédiaire du secrétaire à l'Éducation, a développé et étendu un programme dans les écoles publiques qui a finalement atteint plus de six mille enfants. Ce programme, à son tour, a été reconnu par le Congrès du Mexique par l'adoption d'une loi visant à offrir des services de réadaptation par l'art-thérapie aux enfants victimes de violence et de circonstances difficiles dans les États frontaliers du Mexique.

“Je suis art-thérapeute”

Par Robyn Spodek Schindler, ATR-BC, NCC, LCAT, LPC

Alors que je poursuivais mon chemin vers Que serai-je quand je serai grand ? Je suis devenu de plus en plus amoureux de ce que j'étudiais, à qui je parlais et ce que je faisais. Oui, même ma mère a commencé à comprendre que je pourrais peut-être gagner ma vie un jour. Je pense que c'est pourquoi, quand les gens se moquent et plaisantent à propos de l'art-thérapie, je suis imperturbable.

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Je veux dire, je comprends, ça sonne un peu là-bas. Mais quand mon père m'a dit : « Tant que tu es heureux », quand je lui ai dit que je changeais de voie, tout a changé pour moi. Et oui, je suis heureux. Aider les enfants et les adolescents me rend heureux. Vous ne pouvez peut-être pas comprendre pourquoi je fais ce que je fais, mais ce n'est pas important. C'est ce que j'essaie d'inculquer à chaque enfant que je vois : « Fais ce que tu aimes. Créez votre propre bonheur. C'est mon bonheur.

J'ai réalisé mon rêve. Non, je ne suis pas médecin, mais j'aide les enfants malades. Est-ce plus important pour vous si je dis que j'aide un garçon de 10 ans à faire face au fait qu'il meurt de maladie ? Ou que j'ai pris une adolescente autrefois suicidaire qui ne pouvait pas dire une chose gentille sur elle-même et l'ai aidée à développer son estime de soi afin qu'elle puisse parler n'importe où devant n'importe qui ? Ou peut-être devrais-je mentionner l'enfant de 5 ans qui ne voulait pas parler à cause d'années d'abus et comment il joue maintenant et aime être un enfant ? Mais ce n'est pas ce que je dis. Quand quelqu'un dit : Art-thérapie ? Qu'est-ce que c'est? Est-ce que ça marche vraiment ? Je réponds en toute confiance, Eh bien, cela fonctionne pour moi et cela fonctionne pour les familles que j'ai aidées.

Suis-je psychothérapeute ? Oui en effet. Mais j'ai remplacé le « canapé » par un bac à sable et la table basse par un chevalet. Vous ne comprenez peut-être pas ce que je fais ou pourquoi je le fais, mais bon, je ne sais pas pourquoi vous êtes comptable. A chacun son truc, non ? Nous avons tous des choix et je choisis d'être moi. J'espère que vos enfants choisissent d'être eux-mêmes.

D'après un article de mon blog @Paintthestarsarttherapy sur Tumblr.

“Travaux hérités du verre soufflé”

Par Tina Boscarino, ATR-BC

Parfois, être art-thérapeute signifie aller au-delà de la création artistique avec votre client. Lorsqu'il s'agit de travail créatif, sortir des sentiers battus est toujours une bonne chose. L'été dernier, j'ai visité le Museum of Glass à Tacoma, Washington, et j'ai vu de merveilleux exemples de leur programme Kids Design Glass - une sculpture en verre soufflée à partir de l'un des centaines de dessins d'enfants soumis chaque mois. Je savais instinctivement que j'utiliserais ce programme dans mon travail à un moment donné.

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De retour de ce voyage, j'ai rapidement commencé un nouvel emploi en travaillant avec des enfants en soins palliatifs et en soins palliatifs. L'un de mes patients était un garçon de neuf ans atteint d'une tumeur au cerveau qui a rapidement perdu l'usage de ses mains. Depuis son plus jeune âge, ce garçon talentueux voulait être un artiste célèbre et avait créé un grand nombre d'œuvres que ses parents partageaient avec ses fans via Facebook. Avec la permission de ses parents, j'ai contacté le bureau administratif du Museum of Glass pour voir si cette œuvre d'enfant pouvait être considérée pour le programme Kids Design Glass, et je leur ai donné la page Facebook. Quelques heures plus tard, j'ai reçu un rappel du directeur artistique. Le processus de candidature habituel a été supprimé et la pièce serait soufflée et diffusée en direct sur leur site Web en seulement dix jours. J'ai fait le lien entre la famille et le Musée. Les parents du garçon ont été autorisés à choisir le dessin, et ils ont choisi la pièce de signature de leur enfant, une simple figure extraterrestre que leur enfant avait dessinée à côté de son nom sur des papiers scolaires, à faire dans sa couleur préférée. Deux exemplaires de la pièce ont été réalisés : un pour le Musée, un pour la famille. Bien que le garçon ne puisse plus voir avec ses yeux lorsque la sculpture est arrivée, il a pu la voir au toucher et entendre et comprendre ce qui se passait pendant tout le processus.

La mère du garçon a partagé l'événement et les photos de la pièce finie sur la page d'art Facebook de son fils, et elle a finalement pu me faire une déclaration pour que le musée les publie sur les écrans et sur les réseaux sociaux. Le souhait de l'enfant de devenir un artiste célèbre a été avancé, et sa famille possède maintenant une sculpture en verre de qualité musée conçue par leur fils qu'ils chériront toujours.

“Le calme à travers le chaos”

Par Courtney Martin, ATR-BC

Je suis art-thérapeute ici au programme Tracy's Kids du Methodist Children's Hospital de San Antonio. En réfléchissant à la façon dont l'art-thérapie est intégrée dans notre communauté médicale, j'ai immédiatement pensé que la meilleure façon de transmettre cela serait d'entendre nos patients eux-mêmes. Une patiente en particulier a passé des mois à l'hôpital et à la clinique d'oncologie, où elle a utilisé à la fois l'art-thérapie individuelle et de groupe.

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Voici les mots qu'elle a écrits :

« Je voulais vous dire à quel point votre programme m'a aidé. Tracy's Kids m'a aidé à apprendre à m'exprimer à travers l'art. Pendant que j'étais à l'hôpital, le programme d'art m'a aidé à faire face à de nombreuses choses qui se passaient. Je me sentais calme lorsque les choses devenaient agitées… Le programme a aidé de nombreux patients à se réunir à travers l'art. L'art-thérapeute aide non seulement avec l'art, mais nous aide également à traverser nos situations médicales "

“Phoenix Rising”

Par Natalie Foster, LMAFT, poursuivant ATR

En 2008, un membre de ma famille a révélé qu'il avait été secrètement pris dans une véritable dépendance à l'héroïne au cours des six années précédentes. Avant, je pensais le connaître. Je pensais qu'il se comportait d'une certaine manière, s'habillait d'une certaine manière et avait certains attributs moins que positifs à son sujet. Je pensais qu'il était floconneux et sans engagement. Je pensais que sa personnalité était juste un peu “off”.Nous ne savions pas qu'il luttait contre une telle obscurité qu'il décrirait plus tard comme des "menottes" gardant ses propres mains liées derrière son dos, impuissant à arrêter le cycle de sa dépendance.

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Un membre de ma famille a été le premier à attirer mon attention sur le domaine de l'art-thérapie et sur mon éventuel but dans la vie. Ayant subi un traitement fortement axé sur l'art, il considère que c'est l'aspect le plus puissant de son propre rétablissement. C'était très surprenant pour moi car il n'a jamais été le "artistique". Au milieu de son traitement, toute ma famille a eu une séance de collage et de marqueurs. C'était l'une des rares fois où j'ai été témoin d'une telle honnêteté et d'une telle émotion entre nous tous. Ma famille déterrait des années de ressentiments enfouis, de secrets et de non-dits en une seule heure. Pour le membre de ma famille affligé, et pour le reste d'entre nous, ce fut vraiment une expérience de guérison. Plus tard ce mois-là, je me suis assis pendant quatre heures et je l'ai peint furieusement comme un phénix, renaissant de ses cendres. Et il s'est relevé, il a suivi une cure de désintoxication à l'héroïne une seule fois, il y a près de neuf ans, et n'a jamais regardé en arrière depuis. Il a maintenant sa propre famille aimante, sa propre entreprise, et est une personne complètement différente de celle que je connaissais avant de découvrir le domaine brillant de la psychothérapie artistique. Il a retrouvé sa lumière. Et il m'a fait le plus grand et le plus inattendu des cadeaux : je finirais par pratiquer ce travail méritant et nécessaire à Phoenix, comme le destin l'aurait voulu. Je ne pourrais pas être plus béni d'avoir trouvé mon chemin d'une manière vraiment spéciale.

“Cercle Intérieur”

Par Helen Ellis, ATR-BC, LCAT

Un mandala est un cercle, un symbole de l'univers qui sert d'aide à la méditation. Certains art-thérapeutes font de la fabrication de mandala une partie essentielle de leur pratique thérapeutique. Bien que ce ne soit pas le cas pour moi, je vois un mandala comme une représentation de l'intégralité, et l'expérience m'a montré que la création de mandalas peut être très thérapeutique. Dans les traditions spirituelles, les mandalas peuvent être utilisés pour attirer l'attention et établir un espace sacré.

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En thérapie, la création d'un espace sûr est primordiale, et la concentration et l'autoréflexion sont des objectifs permanents. Avec des enfants qui sont très désorganisés, qui manquent de concentration, qui ont du mal à se contenir, un papier avec un cercle pré-dessiné dans lequel travailler peut être très utile. Cela crée un cadre, un conteneur, et la forme du cercle contribue sûrement à un sentiment de centrage. Selon Carl Jung, qui a beaucoup écrit sur le symbolisme du mandala, « Le schéma sévère imposé par une image circulaire de ce genre compense le désordre et la confusion de l'état psychique, notamment par la construction d'un point central auquel tout est lié.

Une fillette de huit ans est venue me voir pour une thérapie artistique hebdomadaire. Elle a atterri dans une famille d'accueil parce que son père l'a disciplinée, elle et ses frères et sœurs, avec des châtiments corporels sévères et réguliers. Elle souffrait, entre autres, d'une grave anxiété et chaque semaine, lorsque je la saluais, son front était plissé d'inquiétude. Mais elle aimait faire de l'art et trouvait un peu de sécurité dans les séances. Elle était facilement engagée et vivante, et appréciait la souplesse et le caractère ludique du processus artistique.

Mais l'expérience lui avait appris à se contenir et à éviter à tout prix de déconner. Alors, quand elle s'est permise de se détendre, elle n'a pu en profiter que pendant un petit moment avant que l'anxiété ne revienne.

Lors d'une session mémorable, nous avons passé du temps à souffler des plumes colorées dans l'air (son idée) avec un sèche-cheveux (mon idée). Après avoir passé du temps sur cette activité ludique, idiote, amusante, je me suis rendu compte qu'elle devenait anxieuse. Cela a fait surface sous la forme d'une sorte de jocularité forcée, un changement d'idiot amusant à nerveux, faux idiot. Et je savais que lui donner un moyen de contenir son anxiété (le « trouble de Jung et la confusion de l'état psychique ») était très important. Nous avons donc ramené les choses sur terre et réalisé ce mandala (la « construction par Jung d'un point central auquel tout est lié »).

“Le pouvoir de l'art-thérapie”

Par Christina Hom, ATR, CRC, LPCC

Le pouvoir de l'art-thérapie a vraiment des bienfaits curatifs. Au cours de mon stage d'art-thérapie, j'ai travaillé avec Sue, une femme résidant dans une communauté de vie assistée. Elle vit avec l'anxiété, la sclérose en plaques et le diabète. Sue m'a expliqué que son diabète ne la dérangeait pas vraiment et qu'elle avait appris à gérer cette condition médicale. L'impact d'avoir la sclérose en plaques, cependant, la préoccupait vraiment, en particulier la progression de la maladie. Nos séances d'art-thérapie se sont concentrées sur cela et sur les moyens de gérer son anxiété. Elle a créé un mandala à l'aquarelle et un dessin de sclérose en plaques. L'art-thérapie a aidé Sue à améliorer sa qualité de vie en étant capable d'exprimer ses sentiments, ses idées, ses peurs et en apprenant des moyens de faire face à sa vie quotidienne. Elle a pu trouver le contentement, l'acceptation et le sens de son parcours de vie.

“Percée”

Par Diane E. Roberts, MAAT

Je travaillais avec une troupe d'éclaireuses tout en faisant une présentation sur l'art-thérapie. Une scoute, avec des antécédents d'anxiété sociale grave, de problèmes sensoriels et de timidité paralysante, travaillait très attentivement sur son œuvre d'art mais semblait avoir une réaction émotionnelle intense au bruit et aux mouvements des autres scouts. Je connais cette fille depuis environ cinq ans et elle ne s'est que rarement engagée avec la plupart des filles ou des adultes autres que le chef de troupe principal.

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Dans un effort pour l'aider à retrouver une certaine concentration, je me suis assis à côté d'elle et j'ai commencé à poser des questions sur son œuvre d'art. Elle a travaillé pendant une courte période sans me parler, et j'étais certain que j'allais simplement m'asseoir avec elle pendant qu'elle travaillait.

De façon inattendue, elle a commencé à me parler, sans lever les yeux de son travail, de son dessin et de ce qu'elle voulait que les éléments de la pièce représentent. Avant que je sache vraiment ce qui se passait, elle a commencé à expliquer ses sentiments, comment faire quelque chose l'aidait à faire face à la sur-stimulation sensorielle et comment elle aimait vraiment s'exprimer sans vraiment avoir à parler. C'était une chose énorme ! Pour la première fois en cinq ans, je l'ai vue s'engager avec quelqu'un dans un dialogue qui ne se disputait pas avec sa famille ou une tentative désespérée de socialiser maladroitement avec un pair.

Ce fut l'un des premiers moments où j'ai pleinement compris le pouvoir de l'art-thérapie et pourquoi il n'y avait rien d'autre que je préfère faire de ma vie et de mes talents.

Comme j'étais encore étudiant, je lui ai donné, ainsi qu'à sa mère, les coordonnées d'un ATR local. Aux dernières nouvelles, elle consultait régulièrement ses thérapeutes traditionnels et artistiques et avait montré une amélioration significative de son anxiété sociale.

“Est-ce ce que vous faites toute la journée ?”

Par Beth Gonzalez-Dolginko, ATR-BC, LCAT, NYS-LP

Je suis art-thérapeute depuis 1974. De nombreuses personnes, y compris mon premier superviseur de stage qui était professeur d'art et d'artisanat, m'ont demandé ce qu'est l'art-thérapie. J'ai tout entendu de , “Oh, tu es comme un professeur d'art” à “Alors, est-ce que tu répares l'art ?”

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Mais, une histoire que j'ai racontée à de nombreuses générations d'étudiants décrit le mieux l'art-thérapie. Quand mon fils avait environ huit ans, il a dû venir travailler avec moi brièvement car j'ai dû entendre un rapport avant de le déposer dans un camp près de l'hôpital, où je travaillais dans une unité psychiatrique pour adultes hospitalisés. Mon fils était fasciné par ma salle d'art bien aménagée et s'est servi de fournitures pour qu'il puisse faire de l'art pendant qu'il attendait. L'une des infirmières auxiliaires est entrée pendant qu'il le faisait et a jeté un gros tas de petits pains aux fruits sur la table devant lui - il y avait toujours des bonbons sur l'unité pour les patients parce que les médicaments psychotropes rendent la bouche très sèche. Mon fils m'a regardé et, avec une stupéfaction absolue, il m'a demandé : « Maman, est-ce ce que tu fais toute la journée ? Tu fais de l'art avec les gens et tu manges des bonbons?” Je ne pouvais que lui répondre par l'affirmative. Il m'a dit que j'avais le meilleur travail au monde et j'ai accepté. Quoi de mieux que d'utiliser l'art pour aider les gens et de déguster des bonbons ensemble également ?

“Pionnier trois fois”

Par Isolde G. Martin, ATR-retraitée

Lorsque j'ai terminé ma maîtrise en psychologie/art-thérapie, j'ai su que cette dernière était une nouvelle venue dans l'horizon psychothérapeutique. Ne vous inquiétez pas, pensai-je, car je vais l'expliquer et m'efforcer d'être reconnu. Et j'ai fait! À plusieurs reprises! Alors que je vivais à Istanbul, en Turquie, j'ai été invité à animer un séminaire sur l'art-thérapie et son utilisation. “Quelle thérapie ?” Une question standard avec laquelle j'avais déjà beaucoup d'expérience. “Nous utilisons l'art comme un outil thérapeutique,” je commençais habituellement.

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Et nous sommes partis de là. “Vous voulez dire peindre des tableaux comme un enfant ?” “Eh bien, peut-être, ou en tant qu'adulte si vous voulez,” j'espérais que cela réduirait l'anxiété. De plus en plus d'étudiants sont venus à l'université pour entendre ce que j'avais à dire. Ils étaient assis dans le couloir quand la salle de classe était pleine. J'avais un public enthousiaste et un moi tout aussi enthousiaste. Un énorme bouquet de fleurs était une récompense très appréciée.

Quelques années plus tard, j'ai commencé à travailler dans une clinique au Caire, en Égypte. « Quelle thérapie est-ce ? » certains ont demandé avec méfiance. “Tu veux dire peindre un tableau au lieu de parler ?” J'ai souvent eu le sentiment que c'était pour eux une question de dignité, c'est-à-dire de ne pas se réduire au niveau d'un enfant. « Pouvez-vous emporter ce matériel d'art ? », m'a demandé une dame. « Non, mettez-les là où je ne peux pas les voir », a-t-elle demandé. Mais ils sont venus en thérapie de groupe pour peindre des tableaux. La peinture n'était la faute de personne, mais du thérapeute. Ainsi, nous le faisons généreusement. C'était tellement agréable de voir l'effet libérateur que cela avait sur la plupart de le répandre sur papier et de ne pas avoir à assumer la responsabilité de l'action ou du contenu. C'est bizarre, dit un homme. Je pense qu'ils sont devenus croyants malgré eux. Et sur je suis allé d'Egypte aux Emirats Arabes Unis. Je n'oublierai pas la réponse de la dame à mon matériel d'art en plein écran sur ma table. « Oh, vous êtes également art-thérapeute », a-t-elle déclaré. "Je le sais", a-t-elle dit en me surprenant. “Je l'ai fait en Égypte.” Vraiment, super. Aucun travail de pionnier n'est requis de ma part? Cependant, environ un an plus tard, j'ai reçu une invitation d'un psychologue américain travaillant dans le service de psychologie d'un immense hôpital d'Abu Dhabi. Objectif : Expliquer l'art-thérapie, sa théorie, son utilisation et comment mener une séance d'art-thérapie. J'ai accepté à nouveau d'être pionnier.

“Art-thérapie et impressions durables”

Par Angel Duncan, ATR, MA-MFT

Un homme âgé de 70 ans a une utilisation limitée de son bras qui s'affaisse lorsqu'il est assis lors d'une séance d'art-thérapie. Il n'a pas fait beaucoup d'art dans sa vie, pensant qu'il ne pourrait pas le faire, et maintenant dans ses 70 ans, il trouve de la joie et de la propriété dans ses créations. Il lui est difficile de manipuler des médiums comme les pastels à l'huile, les crayons de couleur ou les marqueurs car ses mains se recroquevillent, mais la peinture est fournie avec des pinceaux qui offrent une poignée de préhension plus facile à utiliser.

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Lors d'une session particulière, tout le monde utilisait des crayons de couleur et des marqueurs et il a attrapé un crayon de couleur et a commencé à dessiner soigneusement de minuscules feuilles et à les remplir de couleur. Il s'est plaint à quel point sa main lui faisait mal et on lui a offert des peintures qu'il a refusées. Il voulait le faire selon ses propres termes. À l'heure, il a éclaté de rire et a dit: "Ma main me fait très mal, mais je l'ai fait!"

En art-thérapie, le processus de création de l'art est observé. Il ne s'agit pas simplement de savoir quels médiums artistiques sont utilisés ou quelle est la qualité du résultat artistique. L'art-thérapie est une combinaison de toutes ces choses qui soutiennent les participants dans leur cheminement personnel, sous les conseils d'un art-thérapeute agréé. Alors que cet homme se massait la main, souriant et riant de son accomplissement créatif, un autre participant lui a demandé ce qui était arrivé à sa main, se demandant s'il avait eu un accident vasculaire cérébral. Il a dit qu'il avait été sévèrement battu dans son enfance par son instituteur et que cela était accepté à l'époque. Il a partagé les coups physiques qu'il a endurés tout au long de son enfance et de son adolescence et, par conséquent, cela lui a causé des lésions nerveuses. Les mots haineux que les gens lui crachaient équivalaient à la douleur physique. Sa colère, son ressentiment, sa honte et sa dépression se sont reflétés dans ses relations ratées plus tard dans la vie. Au fil des ans, il a lutté pour surmonter la douleur, mais il a pu trouver des mentors de soutien qui se souciaient de lui. Il attribue à ceux qui l'ont encouragé et à son attitude et à ses séances d'art-thérapie les changements positifs qu'il a pu découvrir et exprimer.

“Le petit arbre”

Par Kurt Fondriest, ATR, MFA, REAT

Dans une forêt de magie et de sagesse, d'arcs-en-ciel et de fées, vivait un petit arbre qui était de loin plus petit que tout autre. Il savait que ses branches étaient censées être fortes et toujours tendues vers le haut parce que sa mère et son père le lui diraient. Petit arbre, diraient-ils, étirez vos branches jusqu'au soleil pour que les oiseaux peut venir jouer de la musique sur vos membres.” De toutes ses forces, il essayait d'atteindre le ciel mais il ne pouvait pas tenir ses branches hautes très longtemps.

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Le petit arbre s'appuyait tristement contre sa mère pendant qu'il regardait toutes les branches des autres arbres dans lesquels des oiseaux de toutes couleurs et de toutes tailles nichent et chantent des louanges à la magie de la forêt. Ses propres petites branches pouvaient à peine tenir ses feuilles, et elles étaient douloureuses. De l'autre côté de la vallée aux fleurs bleues et ensoleillées vivait un vieil elfe de la forêt sage. La mère de Little Tree l'a appelé pour voir pourquoi son fils avait tant de mal avec ses racines d'enfance. C'était une journée nuageuse dans la forêt quand il arriva pour voir un petit arbre et le reflet argenté sur les feuilles de la pluie récente reflétait son image et son sac magique de potions. L'elfe était l'âme la plus sage de la forêt Il pouvait sûrement guérir le petit arbre. Le vieil elfe sage a embrassé le petit arbre. « Aïe, s'écria le petit arbre. L'arbre du père a commencé à gronder son fils. Arrêtez d'être un si petit arbrisseau. Laisse l'ancien te toucher, il te guérira. Le petit arbre se mit à pleurer. Le vieil elfe sage a dit "Pourquoi as-tu commencé une tempête de pluie sur moi, petit arbre?" Le petit arbre a tourné ses feuilles pour qu'il puisse mieux voir la magie. "J'ai mal des racines à la pointe de ma couronne", a-t-il déclaré. “Mes branches semblent toutes tordues et nouées. J'ai l'impression que 1000 piverts faisaient leur bruit en faisant danser sur moi & #8221. Alors que ses larmes continuent de couler, dit-il, je me sens plus comme un saule pleureur que comme un chêne royal. Mes branches ne peuvent pas contenir les magnifiques chanteurs de la vallée ni l'arc-en-ciel coloré des papillons qui prennent leur envol. Avec cela, le petit arbre a laissé tomber ses branches à l'endroit où elles ont pris la forme d'une corde lourde et humide. Le vieil elfe sage recula de sous un petit arbre. Il se tenait là avec tous ses appareils magiques, frottant ses doigts dans sa barbe blanche comme neige. Les nuages ​​s'écartaient et la lumière du soleil commença à danser du ciel, réchauffant la vallée. Les bénédictions des fées des bois pouvaient être entendues alors qu'elles se rassemblaient sur l'épaule de l'elfe sage. L'un d'eux a chuchoté comme par magie à l'oreille d'un vieil elfe sage. Qu'est-ce qui ne va pas avec le petit arbre ? Dépêchez-vous et réparez-le afin que nous puissions colorer ses feuilles avec des tons de terre pour l'automne à venir. Le vieil elfe sage a levé ses bras puissants vers le ciel et a demandé conseil au créateur de la forêt. Vous voyez, le vieil elfe sage avait une magie qui pouvait faire beaucoup de merveilles, mais il ne pouvait pas guérir le petit arbre. Pour lui, ce jeune arbre ressemblait à n'importe quel autre petit arbre de la forêt. Il venait de racines solides et d'une famille de grâce ombragée. Le vieil elfe sage avait vu la forêt entière pousser depuis le début des temps. Il se souvint de la première pluie sur ce champ autrefois stérile, qui était maintenant relié par des branches d'amour entrelacées.

Le petit arbre a penché ses branches lourdes autour de celles de sa mère. J'ai tellement peur à cause de ce que je ressens. Ça fait mal, maman, et aucun oiseau ne chantera ses chansons dans mes branches parce que je ne peux pas tenir mes bras vers le ciel. Pourquoi ai-je cette douleur et cette douleur ? Ce n'est pas juste qu'aucun autre arbre de mon âge ne ressente cela. Tout ce que j'entends, c'est l'écho des taquineries d'arbres des autres. Parfois, je souhaite qu'un bûcheron vienne et à ce moment-là, une lumière rayonnante dansait d'une puissante spirale dorée dans le ciel, illuminant le visage du vieil elfe sage. Un faible bourdonnement sifflait dans la vallée jusqu'à ce qu'il arrive à l'oreille du vieil elfe. “Petit arbre,” parlait le vieil elfe sage. Le petit arbre tourna à nouveau ses feuilles pour qu'il puisse voir le vieil elfe. Tout était silencieux dans la Vallée. Même le vent était devenu muet. Les oiseaux de la forêt baissaient la tête en silence. Les animaux se sont glissés jusqu'au petit arbre, remplis d'amour pour leur brave petit ami ramifié. Les fées entourant le petit arbre, tenant des boules de lumière dorées qui étaient des reflets de la chaleur du soleil. Le vieil elfe sage marcha sous un petit arbre et leva la tête, regardant vers le haut dans ses branches. Il leva la main pour toucher l'une des petites branches tombantes. Savez-vous pourquoi vous ressentez de la douleur dans toutes vos branches ? les branches de sa mère. L'elfe sage a appelé toute la forêt à l'écouter en chantant une ancienne chanson de la forêt. Une lumière dorée dans l'air que je respire en touchant toutes mes branches de toi à moi nous sommes tous des branches du seul arbre aimant bénis la forêt en comprenant la douleur de notre petit arbre. "Petit arbre, dit le vieil elfe sage, le nom de ta douleur est la fibromyalgie. Le mot s'est enroulé dans toute la forêt.

“La fibromyalgie est une maladie de l'écorce douloureuse. Cela peut rendre vos racines si douloureuses que vous aurez envie de pleurer, et c'est bien de pleurer. Vous devez comprendre que vos branches ne peuvent peut-être pas retenir les oiseaux pour faire la musique, mais elles peuvent retenir les chenilles jusqu'à ce qu'elles naissent en papillons. Peut-être que vous ne pourrez pas atteindre toutes vos branches vers le ciel pour toucher le soleil, mais la Terre a parfois besoin d'ombre et les branches basses comme la vôtre sont parfaites. Oui, vous ressentirez de la douleur car aucune forêt n'est parfaite. Cependant, vous devez vous rappeler que vous êtes un chêne royal et que vous serez toujours un arbre de force et de vérité.”

Avec cela, toute la forêt d'arbres a imbriqué les branches pour n'en former qu'une. Le vieil elfe baissa la tête et se tourna pour marcher vers les collines de la maison. Un essaim de fées illuminées éclairait son chemin alors que le soleil baissait son visage dans le ciel. L'automne est venu dans la forêt, puis l'hiver. Des mois passèrent tandis que le vieil elfe sage passait ses journées à faire de bonnes actions dans toute la forêt.C'était le premier jour de mai quand une fée fleur de la passion pourpre a atterri sur l'épaule du vieil elfe. 8221 Le vieil elfe blottit la fée dans la poche de sa veste et dit qu'il devait voyager pour voir par lui-même.

Les champs étaient jaune moutarde et l'odeur de pissenlit recouvrait les croissants de printemps. La route sinueuse semblait raide pour notre ami âgé. Alors qu'il arrivait dans la clairière, des nuages ​​de pics blancs et roulants jetaient des ombres sur la terre en dessous. Au sommet de la colline se dressait un petit arbre, qui n'était plus aussi petit qu'avant. Le vieil elfe des bois monta la colline jusqu'au tronc de son petit ami. Ce qu'il a vu n'était pas le même qu'il y a près d'un an. Le petit arbre a tourné ses feuilles pour qu'il puisse saluer son ami de longue date. "Petit arbre, s'exclama le vieil elfe sage, vos branches sont remplies de papillons de couleur claire et vos racines fleurissent les plus belles fleurs qui poussent dans n'importe quelle ombre de forêt. Le petit arbre a parlé avec une voix de confiance et force tranquille.” Vieux sage, fais attention aux vignes de la forêt qui poussent autour de moi.” Le vieil elfe plissa les yeux à travers ses lunettes. Il vit comment les vignes de la terre avaient fait pousser des branches de petits arbres et les avaient enveloppées et sécurisées avec leur soutien. "Sage vieil elfe, "parlait petit arbre", chaque jour dans notre forêt je me réveille avec douleur. Je prie toujours le grand créateur de la forêt d'enlever ce sortilège dans l'espoir qu'un jour mon écorce ira bien. Mais je dois vous dire qu'il n'y a pas de pitié ici, que du courage. Le courage vient de mes amis de la forêt qui m'aident chaque jour avec le sort de fibromyalgie. Quand la pluie tombe trop vite et me fait mal aux membres, les arbres imposants les plus vieux plieront leurs branches au-dessus de moi pour me garder au sec. Le soleil danse la chaleur sur ma couronne, ce qui soulage la douleur chaque matin, surtout après la pluie.

Le vieil elfe sage parla en touchant l'une des branches des petits arbres. “Dans notre forêt, nous briserons un jour ce charme. Jusque-là, petit arbre, tu nous couvriras tous de ton courage et de la force de la beauté que tu racontes. Et avec cela, le vieil elfe des bois a embrassé le petit arbre pendant que les fées dansaient chantaient les chansons des abeilles des bois.

“Processus thérapeutique par l'art, l'autoréflexion et le traitement visuel”

Par Michelle Bélanger, MPS, LCAT-LP

L'art-thérapie est pour moi un processus d'auto-apaisement et un mécanisme d'adaptation qui guide dans la facilitation des soins personnels, de la pleine conscience et de la guérison. L'art peut faire en sorte qu'une personne se sente désinhibée et transparente tout en puisant dans ses émotions. Le processus thérapeutique de la création artistique permet l'utilisation de tous ses sens et plonge profondément dans les niveaux de l'inconscient.

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J'utilise l'art pour survivre émotionnellement, prospérer et naviguer dans mon processus thérapeutique. J'utilise également un processus similaire avec mes clients. Je pense que si je n'avais pas d'art, j'aurais de plus en plus de mal à faire face, à comprendre et à travailler en tant qu'art-thérapeute. Les modalités expressives m'ont donné un but et une voix lorsque j'en ai besoin, qu'il s'agisse de quelque chose de grand ou simplement d'une libération émotionnelle.

En tant que survivante d'un traumatisme, je pense que ce serait rendre un mauvais service aux autres et à moi-même de ne pas partager mes expériences d'art-thérapie en tant que patient et clinicien. Dès mon plus jeune âge, j'ai découvert que l'art ne concernait pas seulement la pièce tangible que vous développiez, mais que le processus derrière votre création était tout aussi important. Ma connaissance des arts et mes expériences m'ont énormément aidé à travailler dans le domaine de la santé mentale. J'ai travaillé principalement avec des enfants et des adolescents qui ont des antécédents traumatisants, ainsi que des personnes ayant des difficultés émotionnelles et comportementales. Pouvoir travailler avec, partager et collaborer avec mes clients me donne de l'espoir au quotidien.

Je suis actuellement dans une relation thérapeutique à long terme avec un client et j'ai vu son art évoluer tout au long de notre temps ensemble. Il a commencé le traitement en apparence calme, retiré et a travaillé strictement avec un crayon et du papier blanc. Il a évolué dans son choix de matériaux d'art, il affiche un plus large éventail d'affects, de conscience de soi et de communication verbale. Il crée des pièces en trois dimensions, des représentations abstraites de lui-même et utilise divers modes d'expression tels que la musique et le mouvement dans nos séances. Je pense que ces changements se sont produits en raison du rapport, de mon environnement thérapeutique établi et du désir de croissance et de changement du client. Je pense que l'art est un catalyseur et un guide nécessaire dans la progression et le bien-être général de mon client dans son processus thérapeutique. Les pratiques d'art et d'art-thérapie fonctionnent comme une expression métaphorique de l'émotion. L'art agit comme un déclencheur mais un filet de sécurité pour ses expériences et sa croissance.

“Le cas d'Abby”

Par Mari Grande, ATR-BC, LCAT, LCSW, MFA, NCPsyA, EMDR

Abby est fragile, on ne peut pas aller très vite. Elle "quittera la pièce". Elle me dit quand elle fait ça. Je dois avancer lentement. Elle veut des crayons, sa voix change, elle devient très jeune. Je vais avec elle. Je la rencontre, je m'assois avec elle par terre, là où elle se sent le plus à l'aise, même si elle a 68 ans. Elle veut me parler de ses rêves.

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Elle en avait deux, nous décidons d'utiliser l'art car elle lui rentre dans la tête, ses pensées grouillent comme des mouches et peuvent prendre ses places qu'elle ne peut pas découvrir. Elle « en sait » trop, elle répète trop. Quand elle commence à dessiner ses rêves, elle s'en souvient davantage. Elle ne peut pas faire l'image, juste des couleurs et des lignes, c'est assez pour elle, et c'est beaucoup pour moi. Elle veut être proche, elle veut sa maman, elle ne l'aura jamais et elle est en colère. L'art-thérapie pour Abby est un moyen de se connecter, à moi, à des parties d'elle et de commencer à développer la confiance non seulement avec une autre personne mais aussi dans un processus, le processus créatif si vital à la philosophie de l'art-thérapie.

“Inverser le script ! Transformer le critique intérieur”

Par Jenna Broderick, BA, MS (mai 2018)

L'un de mes moments les plus inestimables ‘Ah-ha!’ m'est venu à l'occasion d'un devoir pendant ma première année d'études supérieures. Le cours était la psychologie des matériaux d'art et notre tâche consistait à faire quelque chose de bien pour nous-mêmes chaque jour pendant une semaine, puis à le partager avec la classe. J'ai choisi d'être plus attentif et diligent à transformer mon discours intérieur négatif toujours bavard en quelque chose de plus positif et encourageant. C'est à ce moment-là que j'ai découvert la directive de la critique intérieure dans l'art-thérapie axée sur la focalisation du Dr Laury Rappaport.

Cette expérience implique la création de deux images et une médiation entre le critique intérieur et le critique par le biais d'un dialogue réel : 1- le sens ressenti de la relation actuelle entre le critique et le critiqué 2- et le sens ressenti de la façon dont vous aimeriez la relation être

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Les questions utiles pour le critique incluent : « Quelle est votre intention en étant si critique ? De quoi as-tu peur? Qu'est-ce que vous voulez pour moi?" Les questions utiles pour les critiqués sont : « Qu'est-ce que ça fait d'être critiqué ? Qu'est-ce que tu veux dire? De quoi avez-vous besoin?" (Rappaport, 2009).

Mon critique me réprimande souvent pour avoir pris plus que je ne peux réellement accomplir.

Mon critique intérieur est un tyran et je me projette rapidement un avenir voué à l'échec. Dans l'image de gauche ci-dessus, vous voyez le critique prendre toute notre énergie et me réprimander avec des menaces de s'effondrer mentalement et émotionnellement. Le travail commence lorsque mon moi-critique demande pourquoi mon moi-critique doit être si dur. À cela, le critique explique qu'il craignait que je ne tienne pas compte de l'avertissement. Les critiques reconnaissent les craintes des critiques et lui demandent d'essayer de retravailler sa manière d'avertir. Au lieu d'attaques, les Critiques ont demandé de partager l'énergie mentale et d'adoucir les avertissements. En fin de compte, nous nous retrouvons à travailler vers une relation plus équilibrée qui m'honore dans son ensemble.

Je suis tellement reconnaissante d'avoir suivi la psychologie des matériaux d'art pendant mon premier semestre. La transition vers les études supérieures n'a pas été facile. Parfois, le bilan émotionnel semblait me consumer. Cependant, c'est l'exploration par notre classe de matériaux et de techniques artistiques, comme celle ci-dessus, qui m'a aidé à maintenir un bien-être mental plus sain.

“Comment la journalisation créative m'a sauvé la vie : découvrir l'art-thérapie par accident”

Par Lupia Capacchione, PhD, ATR, REAT

J'ai eu 2 carrières réussies (une dans l'art/le design en tant que créateur d'affiches inspirantes produites en série dans les années 60 et 70, et une seconde dans l'éducation Montessori et le développement de l'enfant en tant que superviseur Head Start et professeur d'université), je suis tombé malade. J'ai passé l'été 1973 au lit, épuisé, souffrant et incapable de fonctionner. En m'adaptant à la vie de parent seul après mon divorce en 1971, je faisais face au stress accumulé de 5 ans de chaos, de déménagements, de troubles émotionnels, de stress au travail et de m'adapter à la vie de parent seul de 2 jeunes enfants.

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Alors que j'étais alitée et vêtue pour ma vie (les médecins ne pouvaient pas diagnostiquer ou traiter correctement mon état), tout ce pour quoi j'avais de l'énergie était de dessiner et d'écrire. Sans le planifier, mes carnets de croquis se sont transformés en revues d'art pleines d'un style d'art que je ne reconnaissais pas comme le mien. Ces dessins « étranges » de l'intérieur ont été « écrits dans une autre langue ». Lentement, j'ai commencé à me sentir mieux. Après 3 mois de thérapie (gestalt, analyse transactionnelle, travail énergétique néo-reighcien) et un total de plusieurs mois de journalisation, j'ai complètement récupéré. Un ami m'a dit que je faisais de l'art-thérapie dans mon journal. Je n'avais aucune idée de ce dont elle parlait, alors j'ai fait des recherches sur le nouveau domaine. Finalement, je suis entré dans l'art-thérapie en tant que client pendant plusieurs mois, puis j'ai suivi un programme de maîtrise externe au Goddard College de Plainfield. VERMONT. J'exerce en pratique privée depuis 1976, j'ai 3 best-sellers à mon actif et je viens de publier mes 19e et 20e livres :
Dessinez votre stress et bonjour, c'est votre corps qui parle (livres de coloriage à dessiner vous-même en utilisant mon approche de journal créatif dans un format de livre de coloriage). L'année prochaine, j'aurai 80 ans et mon programme de formation professionnelle, Creative Journal Expressive Arts, aura 20 ans avec 82 membres actifs utilisant mes méthodes partout dans le monde : écoles, hôpitaux, centres de conseil, avec des vétérinaires, dans des groupes de traitement de la toxicomanie et de soutien contre le cancer. A 80 ans, je sens que je ne fais que commencer.

“Développer un environnement visuellement réparateur dans un environnement psychiatrique verrouillé”

Par David Ohm, ATR-BC, LPC

Il s'agit d'un voyage personnel sur mon utilisation de la peinture dans le couloir d'une unité psychiatrique verrouillée. On m'a demandé de peindre une murale après une récente conversation avec un groupe de patients. Qu'est-ce que je dis en tant que peintre et “Art Therapist”. Le couloir semblait fermé, je me sentais enfermé, les patients et le personnel exprimaient un sentiment similaire. Je n'étais pas empathique car je n'avais pas besoin d'essayer de trop ressentir ce que les patients exprimaient.

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Les murs étaient bronzés et peu de fenêtres sur le monde extérieur sur cette unité. Les murs avaient des plaques de plâtre dues à des années de réparation de trous. C'était comme une carte de la violence passée juste sous la surface de la peinture. J'ai dit oui et j'ai collaboré avec toutes les personnes impliquées pour peindre un “Open Space Theme”.

La première chose qu'un patient ou un membre du personnel voit lorsqu'il entre dans un établissement psychiatrique affecte ce qu'il ressent par rapport à son environnement. Ce sentiment peut être plein d'espoir, de peur ou n'importe quoi entre les deux. Honnêtement, c'était loin d'être encourageant. Je crois que l'imagerie restauratrice dans la peinture murale collaborative a un avantage pratique par rapport aux autres formes de création d'un environnement basé sur la récupération. Cet avantage pratique est le fait que la peinture murale devient physiquement une partie du mur et ne peut pas être utilisée pour nuire à soi-même ou aux autres. La question est de savoir comment puis-je faire partie de cette transformation de mur ?

Je laisserai la fresque raconter l'histoire : nous sommes à un pont et essayons-nous de le traverser ou de rester où nous sommes ? Personne d'autre ne l'a encore traversé, alors pourquoi devrions-nous le faire. D'autres ont été invités à créer mais sont passés juste devant le pont. Je me demande s'ils avaient peur de se noyer dans l'eau. Une seule façon de le savoir, il suffit de tester le pont et de voir. Au moins, il y a un endroit où aller. Un espace ouvert, avec des animaux, des arbres aquatiques, des plantes et du ciel. Toutes les choses dont vous avez besoin pour vivre.

Je sais que ce n'est que de la peinture mais nous avons quelque chose à donner. La prochaine fresque que nous peignons ensemble et que vous appelez Bob Ross. Désolé je ne peux pas montrer celui-là, tu connais la confidentialité. Vous avez peint vos propres animaux, arbres, plantes et ciel. J'espère que cela inspirera les autres à créer le changement, et pas seulement à passer à côté. Nous créons de l'espace et l'espace peut nous façonner. Les art-thérapeutes n'ont pas peur d'oser développer un environnement esthétiquement réparateur.

« L'art-thérapie centrée sur la personne fait des gains explosifs »

Par Erich D. Montfort, MS

Lors de mon stage au Collège de Nazareth, j'ai été envoyé dans un centre de psychiatrie légale à sécurité maximale, volontairement bien sûr !

Malgré les pressions pour appliquer la DBT, la TCC et tous ces autres acronymes intimidants à ces patients impliqués dans le système judiciaire en raison d'une maladie mentale, j'ai proposé l'art-thérapie centrée sur la personne. Quarante-cinq minutes par semaine, j'ai offert à chaque patient un regard positif inconditionnel, et cela s'est avéré une guérison inattendue pour ceux qui avaient subi tant d'attention négative lors des événements qui ont conduit à leur incarcération.

Cela était particulièrement vrai pour Curly, un homme petit, trapu, tatoué et chauve, dont le nom a été changé dans cette histoire pour des raisons de confidentialité. Curly a été mon premier client et, à ma grande consternation, a été admis pour des problèmes de trouble explosif intermittent. En tendant un crayon aiguisé à ce patient, j'ai pensé que je pourrais aussi bien lui remettre un fusil chargé.

Méticuleusement, Curly a dessiné de petites formes. Il a tracé une ligne, l'a effacée et a redessiné la ligne à nouveau. Il voulait la perfection, et je pouvais presque entendre la mèche grésillante entre ses oreilles menaçant de sauter. "J'aime ces imperfections intéressantes que vous faites", dis-je, ajoutant intentionnellement des défauts à l'arbre que je dessinais. Il m'a regardé intégrer les incohérences dans un tout unifié et plus intéressant.

Il a soudainement abandonné ses formes gênantes pour dessiner son propre arbre, et je me suis assis surpris, en voyant un homme si dur dessiner un arbre si triste. Avec des branches coupées en forme de massue, des brindilles en forme de lance et un trou béant proéminent, je pensais qu'il pourrait être suffisamment isolé pour exciter même le célèbre Emanuel F. Hammer lui-même ! Je savais que nous allions enfin quelque part. Il m'a demandé si je pouvais lui apprendre à ombrer la prochaine session. J'ai été d'accord.

Mais, à la séance suivante j'ai caché ses crayons-préférés pour enseigner les merveilles de l'aquarelle ! Tout comme l'aquarelle est sujette à des erreurs inattendues, j'étais un stagiaire en art-thérapie sujet aux punitions. Cependant, avoir le courage de devenir vulnérable, avec Curly, s'est avéré valoir le risque.

Au cours des mois suivants, il a peint une série d'arbres à l'aquarelle, et ensemble, nous avons discuté et traité ses espoirs et ses rêves, ses déclencheurs et ses facteurs de stress, ses peurs et même ses regrets les plus profonds. Le jour où il a rechuté, j'étais toujours là, inconditionnellement. Comme nous tous, il était bien plus que les pires choses qu'il ait faites. Dans sa peinture finale, non seulement le trou dans son arbre était enfin guéri, mais il fleurissait aussi.

“L'art comme une autre langue”

Par Anne M. Warren, DAT, ATR-BC, ATRL, LPC

L'autre jour, j'ai vu cette photo d'un résumé de la présentation d'une pièce de théâtre pleine de dragons et de scènes magiques un jour où il y avait des salles de classe pleines d'étudiants dans le public.

Cela m'a fait penser à un petit garçon qu'un art-thérapeute a vu il y a quelque temps, qui refusait de parler en public. Il avait environ 5 ans et était en maternelle à l'école primaire publique locale. Il a parfois chuchoté à un camarade de classe, mais s'est arrêté lorsqu'il a été remarqué par son professeur. Il n'a jamais parlé à l'enseignant, ni à aucun autre adulte pendant qu'il était à l'école. Il parlait tout bas à la maison, mais pas souvent.

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Sa mère d'accueil est venue seule et a expliqué qu'il avait vécu un traumatisme dans sa famille d'origine et qu'elle était intervenue pour s'occuper de lui, espérant l'adopter. Elle espérait que l'art-thérapie pourrait l'aider, étant donné son amour de la création artistique et, bien sûr, son refus de parler. Elle semblait tendue et a expliqué à quel point cela était stressant dans leur famille. Elle a noté qu'il ne semblait pas y avoir de rire à la maison. Elle ne se souvenait pas de la dernière fois qu'elle avait ri.

L'art-thérapeute n'avait jamais traité le mutisme sélectif auparavant et a beaucoup réfléchi à la façon dont il pourrait surmonter ses difficultés à communiquer. En tant qu'art-thérapeute, je sais que l'art est une forme de communication et qu'il peut susciter des émotions chez les gens. Nous savons tous cela de notre plaisir de l'art, ou comment l'art peut susciter la controverse. Mais comment cet art-thérapeute allait-il utiliser une forme de communication pour en stimuler une autre ?

L'art-thérapeute a décidé de lui dire tout de suite qu'elle savait qu'il n'aimait pas parler, donc dans son bureau, il n'était pas nécessaire de parler. En fait, il ne parlerait pas, mais dessinerait plutôt ce qu'il voulait qu'elle sache. Ils ont commencé leur séance de création artistique par une question : « Qu'aimeriez-vous faire en premier ? » ?

Je comprends que ses yeux se sont illuminés et il a jeté un coup d'œil sur l'étalage de peintures acryliques sur la table derrière l'art-thérapeute. Il a dessiné une bouteille de peinture à l'aide du papier et des marqueurs sur la table devant lui. Mère regarda nerveusement l'art-thérapeute parler et il passa les dix premières minutes de la séance. Il a fait des gribouillis de la couleur de la peinture qu'il voulait et a regardé pendant qu'il était versé sur la palette. L'art-thérapeute lui a choisi des pinceaux et a sorti de l'eau et des serviettes, tout en discutant.

Il s'assit sur les genoux de maman et se prépara à peindre. Dès que la peinture a touché le papier, il a commencé à parler. Il a raconté au thérapeute sa matinée à la maternelle, son chien à la maison, à quel point il aime nager en été et à quel point il aime son chien. Une séance de 30 minutes a duré 55 minutes pendant qu'il peignait et parlait, et le thérapeute écoutait et renouvelait le papier, la peinture et l'eau. À la demande du thérapeute, il a peint des choses qu'il aimait et des choses qui lui faisaient peur. Il a peint sa nouvelle famille, mais pas l'ancienne. Il a peint un nuage sombre qu'il a qualifié de "mauvaises choses" et il a peint un arc-en-ciel lorsqu'on lui a demandé comment il se sentait à ce moment-là. Il n'a pas été poussé à se souvenir de son traumatisme, ou à l'explorer. Après tout, c'était une première session, et ils commençaient juste à se connaître. Ils terminèrent leur séance en marchant dans le couloir en direction de la réception en discutant tout le long, Mère derrière. On lui a donné un carnet de croquis à emporter avec lui pendant que maman prenait d'autres rendez-vous.

Que s'est-il passé dans ce bureau d'art-thérapie ce jour-là ? Est-ce la permission de ne pas parler qui a déclenché son discours ? Ou peut-être était-ce le jeu amusant de dessiner ses souhaits.Était-ce la peinture elle-même, ou le fait qu'il savait qu'il était là parce qu'il ne voulait pas parler et que l'art-thérapeute était la personne qui lui permettait de parler en images à la place ? Cela aurait pu être tout ce qui précède, mais je pense que déplacer la peinture sur le papier était important pour la libération des mots pour ce petit garçon. Il n'est jamais revenu voir l'art-thérapeute. Maman a appelé et annulé tous les rendez-vous futurs parce qu'il a continué à parler à tout le monde, partout. Nous n'avons jamais eu la chance d'explorer son histoire de traumatisme à travers l'art, mais peut-être que l'image du nuage noir était suffisante pour le moment. Lorsque maman a appelé l'art-thérapeute pour annuler ses futurs rendez-vous, elle a expliqué à quel point les choses à la maison avaient changé. Elle a dit que la tension à la maison semblait diminuée et que tout le monde semblait plus heureux. La mère nourricière a demandé s'il y avait un moyen de l'amener à arrêter de parler autant s'ils se lassent de son bavardage joyeux à l'avenir. L'art-thérapeute lui a dit qu'ils traverseraient ce pont quand ils y arriveraient, si jamais. Elle a ri.


Le thérapeute est présent et c'est une application de chatbot

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Un nouveau virus mortel qui fait le tour du monde rend de nombreuses personnes plus anxieuses. Le bilan psychologique de la pandémie peut être particulièrement lourd pour les personnes souffrant d'un problème de santé mentale. Un jeune de 25 ans sur la côte est des États-Unis qui consultait un thérapeute pour de l'aide contre l'anxiété a trouvé un soutien supplémentaire auprès d'une source inattendue : un chatbot.

« Une thérapie deux fois par mois, c'était bien avant. C'est juste maintenant que parfois j'ai des jours où j'ai l'impression d'avoir besoin de quelque chose en plus », explique la personne, qui s'identifie comme étant de genre non binaire et a demandé à rester anonyme. Leur budget ne permettait pas des séances de thérapie plus fréquentes, ce qui les rendait réceptifs lorsqu'un ami a mentionné Woebot, un chatbot basé sur la recherche de Stanford qui propose une version numérique de la thérapie cognitivo-comportementale. C'est devenu indispensable. "Pouvoir se tourner vers l'application quotidiennement est très réconfortant", disent-ils. "Cela m'a appris des traits et des schémas de pensée anxieux que je ne connaissais pas auparavant."

La Food and Drug Administration pense également que les logiciels peuvent aider les personnes à supporter le fardeau mental de la pandémie. Covid-19 a incité l'agence à donner au concept un accélérateur de pandémie.

Depuis fin 2017, la FDA a approuvé une poignée d'applications et de services numériques que les médecins peuvent prescrire pour des troubles psychiatriques tels que l'abus d'opioïdes de la même manière que les médicaments. La petite industrie devait croître rapidement à mesure que les régulateurs et les prestataires de soins de santé se sont familiarisés avec le concept, et Woebot et d'autres ont rassemblé les données d'essais cliniques nécessaires pour obtenir l'approbation.

Puis, en avril, la FDA a suspendu bon nombre de ses règles habituelles pour ce qu'elle appelle les dispositifs thérapeutiques numériques pour les troubles psychiatriques, afin d'élargir l'accès aux soins pendant la pandémie. Cela a permis aux médecins de prescrire une thérapie numérique qui n'avait pas encore été approuvée et a poussé les entreprises à accélérer les plans de développement et de publication d'applications.

L'un est Orexo, une société pharmaceutique suédoise spécialisée dans les traitements de la toxicomanie et qui réalise la plupart de ses activités aux États-Unis.

Début 2020, il s'attendait à obtenir l'approbation de la FDA plus tard cette année pour son premier produit numérique, un site Web de thérapie cognitivo-comportementale pour les problèmes de consommation d'alcool, appelé vorvida, qui, selon les essais, peut réduire considérablement la consommation d'alcool d'une personne. La société s'apprêtait à commencer les essais cet automne d'un autre site pour l'utilisation d'opioïdes et cherchait à en obtenir un troisième pour la dépression. "Nous allons maintenant lancer les trois cette année", a déclaré Dennis Urbaniak, responsable de la division thérapeutique numérique d'Orexo. La société travaille avec des assureurs et des systèmes de santé pour offrir vorvida à ses premiers patients américains en dehors d'un essai clinique en quelques semaines. Urbaniak dit que la thérapie Web sera facturée pour être « concurrentielle » avec la façon dont les assureurs sont facturés pour la psychothérapie ou le conseil par vidéo.

Pear Therapeutics, fabricant de trois applications de thérapie cognitive approuvées par la FDA pour l'usage d'opioïdes, l'insomnie chronique et la toxicomanie, accélère les travaux sur une quatrième application, pour la schizophrénie.

Lorsque la pandémie a frappé, la société travaillait à des essais cliniques de l'application sur la schizophrénie, qui comprend des exercices qui aident les gens à se demander si quelque chose qu'ils vivent est réel ou est une hallucination. Le PDG Corey McCann a déclaré que Pear prévoyait de lancer l'application à certains patients cet automne, grâce à des partenariats avec des prestataires de santé et des centres universitaires. Il compare la réponse de son entreprise aux directives de la FDA pour les applications thérapeutiques au programme d'utilisation compassionnelle du remdesivir, l'antiviral qui a obtenu une approbation accélérée pour une utilisation chez les patients de Covid-19.

"Quelqu'un dans le processus de rétablissement de la consommation de substances peut être réveillé à 2 heures du matin, se sentir à haut risque de rechute et n'avoir personne à qui parler."

Lisa Marsch, directrice, Dartmouth Centre for Technology and Behavioral Health

Les preuves se sont accumulées au cours de la dernière décennie que la thérapie numérique peut être aussi efficace, voire plus efficace, que le traitement par des médecins ou des thérapeutes. Beaucoup sont basés sur la thérapie cognitivo-comportementale, considérée comme l'étalon-or pour des conditions telles que la dépression et l'anxiété.

CBT utilise des exercices structurés pour encourager une personne à remettre en question et à changer ses habitudes de pensée, un format bien adapté à un guide logiciel étape par étape ou à un chatbot. Orexo, Woebot et Pear disent personnaliser leurs services, orientant les patients vers différents exercices en fonction de leurs réponses aux questions. Vorvida d'Orexo utilise des questions sur les habitudes de consommation d'alcool d'une personne et son cheminement vers le traitement pour adapter un programme, par exemple, en sélectionnant des exercices pouvant inclure une méditation guidée, en créant un journal de consommation et en fixant et en suivant des objectifs pour la réduire. Cette semaine, la FDA a approuvé une application avec un format différent, un jeu informatique appelé EndeavorRx d'Akili Interactive qui, selon les essais, peut aider les enfants atteints de TDAH à améliorer leur attention.

L'un des avantages du traitement numérique est qu'il peut toujours être à portée de main ou dans votre poche. Les personnes recevant une thérapie conventionnelle ont rarement une consultation quotidienne, mais un thérapeute numérique sur votre téléphone facilite le suivi des devoirs et peut fournir un soutien dans les moments urgents.

« Quelqu'un dans le processus de rétablissement de la consommation de substances peut être réveillé à 2 heures du matin, se sentir à haut risque de rechute et n'avoir personne à qui parler », explique Lisa Marsch, directrice du Dartmouth Center for Technology and Behavioral Health, et membre de Pear's Conseil consultatif scientifique. "Mais ils peuvent avoir quelque chose dans leur poche qui les aide à réagir à ce moment d'une manière qui n'inclut pas de réutiliser."

Les États-Unis ont pris du retard par rapport à d'autres pays, comme l'Allemagne, dans l'adoption de la thérapie informatique. L'organisme qui évalue les preuves cliniques du National Health Service d'Angleterre a recommandé pour la première fois une thérapie cognitivo-comportementale informatisée pour la dépression, la panique et les phobies en 2006, affirmant qu'elle pourrait élargir l'accès aux soins.

Alison Darcy, PDG de Woebot et maître de conférences adjoint en psychiatrie à Stanford, affirme que cet argument a également du poids aux États-Unis. La société propose gratuitement son application comme forme d'auto-soins aux personnes présentant des symptômes tels que la dépression et l'anxiété depuis 2017, tandis qu'elle travaille à l'autorisation de la FDA, elle échange désormais 4,7 millions de messages avec des personnes par semaine. « Nous n'avons tout simplement pas assez de cliniciens et de spécialistes pour traiter tout le monde », dit-elle.

L'enquête nationale de 2018 sur la consommation de drogues et la santé, parrainée par la Substance Abuse and Mental Health Services Administration, a révélé que 48 millions d'Américains souffraient d'une forme de maladie mentale, dont 60% ne recevaient pas de traitement. Sur les 20 millions d'Américains souffrant d'un trouble lié à l'utilisation de substances, 90 % ne recevaient aucun soin.

La FDA n'a pas balayé toutes les restrictions sur les applications psychiatriques. L'avis d'avril a renoncé à l'obligation de soumettre des données d'essais cliniques, mais exige des entreprises qu'elles établissent des procédures de sécurité, analysent les dangers potentiels pour les patients qui se tournent vers leur application et conseillent aux gens de consulter d'abord leur médecin.

La politique est encore une expérience. Les conseils de l'American Psychiatric Association sur les applications mobiles conseillent aux membres d'être prudents, car les thérapies numériques sont nouvelles et "pas ce pour quoi les psychiatres et les cliniciens en santé mentale sont traditionnellement formés".

Bruce Rollman, directeur du Center for Behavioral Health and Smart Technology de l'Université de Pittsburgh, explique que la façon dont les médecins s'adaptent à la thérapie numérique aidera à déterminer le résultat du changement de règle de la FDA. Il a travaillé sur un essai financé par le National Institute of Mental Health, qui a révélé que les personnes souffrant de dépression et d'anxiété étaient plus aidées par un cours de TCC informatisé que par les soins habituels des médecins, et que l'effet persistait six mois plus tard. Mais il cite une autre étude pour rappeler que la technologie n'est pas parfaite. Un essai contrôlé randomisé avec près de 700 patients britanniques a révélé que la TCC informatisée ne produisait pas de meilleurs résultats, principalement en raison d'un faible engagement.

Rollman considère cela comme un rappel que les médecins doivent continuer à soutenir les patients recevant des traitements numériques, chose avec laquelle relativement peu de médecins aux États-Unis ont l'expérience. "Vous ne pouvez pas simplement envoyer aux gens un lien vers une application numérique ou un site Web flashy et vous attendre à ce que les gens s'en remettent", dit-il.


Voir la vidéo: TPLBorderline et Alliance Thérapeutique #PsychoOctober 2019 2431 (Juin 2022).


Commentaires:

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  4. Shiriki

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